Acqua Fluid Pilates

Che cos’è: Movimenti fluidi, ampi e lenti per allenarsi con piena coscienza del proprio corpo. Ogni movimento nel pilates si riflette in posizioni armoniose, che vengono eseguite col solo carico naturale del corpo. La vera forza di questo metodo risiede nella respirazione per allenare nel modo più consapevole i muscoli. “Poco movimento ben programmato ed eseguito con precisione in una sequenza bilanciata ha lo stesso valore di ore di contorsioni forzate e fatte in modo approssimativo”, sosteneva Joseph H. Pilates in persona. L’esecuzione in acqua acquista inoltre numerosi benefici, dati dal massaggio naturale che si compie simultaneamente agli esercizi: rafforza gli apparati muscolari, soprattutto addominale, garantendo armonia di movimento.

Benefici: Elasticità e rafforzamento muscolare

A chi è rivolto: A chi predilige un training naturale, mirato, efficace, senza carichi sulla colonna vertebrale