Bike circuit

Che cos’è: Diversificare il movimento ci consente di coinvolgere il sistema muscolare nella sua completezza, con un grado di intensità variabile. In questo caso abbiamo una lezione a circuito in cui si alternano esercizi di acquagym e stazioni di lavoro sulla bicicletta acquatica. Si affiancano le agilità del movimento a corpo libero con l’impiego di piccoli attrezzi in alternanza con la spinta dinamica della bicicletta; per un lavoro completo di braccia, addominali e gambe. Divertente e di intensità medio alta.

Benefici: Agilità, tonificazione, rafforzamento muscolare

A chi è rivolto: A tutti coloro che pensano di annoiarsi o di non resistere una intera lezione sulla bike; e che amano diversificare il movimento in breve tempo