5rounds

Che cos’è:   5 rounds di fuoco in cui sfidare se stessi per avere un corpo più forte, gambe magre, addominali scolpiti. Divertendosi, scaricando le tensioni e facendo il pieno di energia con un circuito di esercizi che include anche il Sacco da Boxe e l’Acqua Bag. Un allenamento funzionale, una novità newyorkese, una attività intensa che combina un training particolarmente dinamico, di importante irrobustimento muscolare e di grande impatto metabolico.

Benefici: Alto consumo calorico, capacità e resistenza cardiovascolare e respiratoria, tonificazione e potenziamento muscolare. Aiuta a scaricare lo stress, la rabbia, la tensione, migliora la forza, la resistenza, l’agilità, la coordinazione, l’esplosività e la reattività neuromuscolare.

A chi è rivolto: Attività accessibile a tutti poiché eseguendo gli esercizi a tempo e non a ripetizioni, ciascuno può allenarsi al proprio livello.