Acqua Hiit

Che cos’è: Ricordiamo il significato dell’acronimo High (Alta) Intensity (Intensità) Interval (Intervalli) Training (Allenamento). Questa disciplina unisce due metodologie, l’ “alta intensità” e l'”interval training”. Definitiva per gli obiettivi di dimagrimento e tonificazione, che trovano con l’elemento acquatico una sinergia vincente per ogni condizione di partenza. Una disciplina performante, concentrata in breve tempo, ad intervalli di velocità e intensità sempre diversi, col ritmo trascinante della musica. Particolarmente vantaggiosa per la perdita di massa grassa, attraverso l’attivazione del metabolismo dedicato ai depositi di grasso, non solo durante la lezione, ma nella fase di post training: merito della stimolazione ad alta intensità dei movimenti anaerobici.

Benefici: Dimagrimento, rafforzamento muscolare

A chi è rivolto: A chi preferisce le discipline brevi ad alta intensità anche in acqua