Acqua Tabata

Che cos’è: Tra le discipline acquatiche più performanti, il protocollo Tabata è tra i più praticati. Una disciplina ad intenso allenamento acquatico attraverso l’alternanza di alta e bassa intensità. Nello specifico, guidati dal ritmo musicale e dai nostri istruttori esperti, si procede per intervalli di 20” di intenso allenamento e 10” di recupero. Il metabolismo dei grassi ne giova in maniera particolare, favorendo una tonificazione profonda ed un miglioramento complessivo dei sistema cardiovascolare.

Benefici: Dimagrimento, tonificazione, cardio-training

A chi è rivolto: A chi predilige un tipo di allenamento ad alta intensità