Ego Yoga Fusion

Cos’è: Un programma intensamente allenante. Caratterizzato dalla naturalezza dei movimenti stessi. Vera e propria libertà in movimento. In una sessione di Fusion Fitness  si mettono insieme i gesti fluidi e dinamici a corpo libero, la tonificazione profonda di più gruppi muscolari. Si uniscono in un unica attività la consapevolezza del proprio corpo tipica dello Yoga, della Body Art e delle sequenze del Pilates. Un allenamento mente-corpo profondo a livello muscolare e propriocettivo utilizzando musica cadenzata ed avvolgente.

Benefici: Sono molteplici. Rinforza la muscolatura profonda di tutto il corpo e l’elasticità muscolare, oltre a migliorare l’equilibrio e la padronanza del proprio corpo nello spazio. Modella le forme.

A chi è rivolto: Un’attività accessibile a tutti. Vengono proposti 3 livelli di difficoltà di ciascuna sequenza di movimenti, in cui potersi mettere in gioco e migliorare individualmente nel mese.