NORDIC WALKING

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Cos’è: un’attività fisica in cui, ad una corretta camminata naturale, si aggiunge l’utilizzo di un paio di bastoncini specifici per questa disciplina che permettono di coinvolgere maggiormente la parte superiore del corpo durante la camminata, aumentando così i gruppi muscolari attivati.

Benefici: attivazione del metabolismo, miglioramento della resistenza aerobica e della postura, stimolazione della mobilità della colonna vertebrale e delle articolazioni.

A chi è rivolto: tutti, senza limitazioni di età