Suspension Training

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Cos’è: È una metodologia di allenamento che sfrutta il peso del corpo e la forza di gravità attraverso l’impiego dei TRX ( una cinghia che nella parte terminale presenta due maniglie) per eseguire circuiti di esercizi controllandone l’intensità a seconda del proprio livello di condizione fisica. Questo tipo di allenamento determina un reclutamento profondo ed efficace delle fibre muscolari, rendendo qualsiasi esercizio con il TRX un vero e proprio allenamento full body. Inoltre agisce particolarmente sul core ( il corsetto addominale) che è il centro da cui parte tutta la muscolatura e funziona da punto di equilibrio di ogni movimento. Infine aumenta la resistenza muscolare, che è il requisito iniziale di qualunque programma di allenamento.

Benefici: Profonda tonificazione, dimagrimento

A chi è rivolto: Un allenamento adattabile e personalizzabile a tutte le diverse condizioni fisiche. Rivolto a chi ha esigenze di profonda tonificazione full body.