{"id":15326,"date":"2024-03-11T17:01:19","date_gmt":"2024-03-11T16:01:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.egowellness.it\/?p=15326"},"modified":"2026-04-22T12:13:37","modified_gmt":"2026-04-22T11:13:37","slug":"fai-il-pieno-di-energia-con-i-corsi-ego","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.egowellness.it\/en\/fai-il-pieno-di-energia-con-i-corsi-ego\/","title":{"rendered":"Fai il pieno di energia con i corsi Ego"},"content":{"rendered":"\n<p>Vuoi risvegliare la tua vitalit\u00e0 e fare il pieno di energia?\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Continua a leggere e scopri come le nostre attivit\u00e0 in terra e in acqua si integrano alla perfezione, garantendo <strong>il massimo risultato<\/strong> per la tua salute, vigore e benessere psico-fisico.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Introduzione<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Se pensi alle parole \u201cattivit\u00e0 fisica\u201d. Cosa ti viene in mente?<\/p>\n\n\n\n<p>Prima di tutto, probabilmente, starai pensando ad attivit\u00e0 sportive ad alta intensit\u00e0. Ma fare fitness, seguendo <strong>i suggerimenti della Ego Wellness Lifestyle<\/strong>, \u00e8 molto di pi\u00f9: \u00e8 <strong>uno stile di vit<\/strong>a, che include anche una dieta equilibrata e abitudini sane, oltre che, ovviamente, <strong>un allenamento commisurato<\/strong> alle proprie esigenze e alla propria stagione di vita.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Fitness Indoor per ricaricarti (e non solo)<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Il fitness in Sala<\/strong> <strong>Artis <\/strong>permette di donare forza alla nostra muscolatura potenziandola e fornendole un aspetto tonico e gradevole. Gli esercizi di forza con i pesi liberi e le macchine aiutano anche <strong>l\u2019incremento del nostro metabolismo basale<\/strong>, elemento chiave per un buon dimagrimento senza troppe rinunce.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>I corsi di gruppo e gli esercizi aerobici sulle macchine cardio, invece, permettono di migliorare <strong>la coordinazione e l\u2019efficienza cardiocircolatoria<\/strong> e sono, dunque, necessari per vivere in buona salute.<\/p>\n\n\n\n<p>Non solo, quando ti alleni stimoli il rilascio delle endorfine, gli \u201cormoni del benessere\u201d, che sostengono <strong>il tono dell\u2019umore<\/strong>, migliori il rapporto sonno-veglia e <strong>ti ricarichi <\/strong>facendo il pieno di energia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ritrova la tua vitalit\u00e0 con il fitness in acqua<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Anche la nostra <strong>ampia piscina<\/strong>, unica nel suo genere a Lucca e tra le Premium Level in Italia, grazie ai programmi Ego ti aiuter\u00e0 ad ottenere risultati sorprendenti e a <strong>rivitalizzare mente e corpo<\/strong> esplorando <a href=\"https:\/\/www.egowellness.it\/en\/come-si-tonificano-gambe-e-glutei-in-acqua\/\"><em><strong>tutte le potenzialit\u00e0 dell\u2019acqua<\/strong>.<\/em><\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>I corsi fitness in piscina<\/strong>, sfruttando la pressione esercitata dall\u2019acqua, sono perfetti per stimolare<strong> la circolazione linfatica<\/strong> e per diminuire il peso su caviglie, ginocchia e schiena che sono spesso sacrificate dalle attivit\u00e0 terrestri ad alto traumatismo come, ad esempio, la corsa. L\u2019acqua consente, infatti, di eliminare dal 30 al 90% del nostro peso corporeo in base all\u2019altezza, riducendo <strong>lo stress e i rischi per l\u2019apparato osteoarticolare<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Conclusioni<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Abbinare le due modalit\u00e0 di fitness, quello terrestre e quello acquatico, risulta <strong>una scelta vincente <\/strong>sia per la forma fisica che per la salute e soprattutto per fare il pieno di energia incrementando <strong>la nostra vitalit\u00e0<\/strong> che, in questo modo, non viene condizionata dall\u2019et\u00e0 anagrafica ma si rafforza, cresce e brilla!<\/p>\n\n\n\n<p>Cosa aspetti? Vieni a trovarci per vivere un\u2019esperienza di wellness a 360\u00b0.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vuoi risvegliare la tua vitalit\u00e0 e fare il pieno di energia?&nbsp; Continua a leggere e scopri come le nostre attivit\u00e0 in terra e in acqua si integrano alla perfezione, garantendo il massimo risultato per la tua salute, vigore e benessere [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":14706,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_show_on_api":"","footnotes":""},"categories":[174],"tags":[],"class_list":["post-15326","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allenamento-en"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Fai il pieno di energia con i corsi Ego - Ego Wellness Resort<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.egowellness.it\/en\/fai-il-pieno-di-energia-con-i-corsi-ego\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Fai il pieno di energia con i corsi Ego - Ego Wellness Resort\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Vuoi risvegliare la tua vitalit\u00e0 e fare il pieno di energia?&nbsp; Continua a leggere e scopri come le nostre attivit\u00e0 in terra e in acqua si integrano alla perfezione, garantendo il massimo risultato per la tua salute, vigore e benessere [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.egowellness.it\/en\/fai-il-pieno-di-energia-con-i-corsi-ego\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Ego Wellness Resort\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-03-11T16:01:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-22T11:13:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.egowellness.it\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/blog_attraente-vitalita.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"768\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"dev\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"dev\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.egowellness.it\\\/en\\\/fai-il-pieno-di-energia-con-i-corsi-ego\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.egowellness.it\\\/en\\\/fai-il-pieno-di-energia-con-i-corsi-ego\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"dev\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.egowellness.it\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d8b8b73d81463d1ba51c3ffc1f6ee925\"},\"headline\":\"Fai il pieno di energia con i corsi Ego\",\"datePublished\":\"2024-03-11T16:01:19+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-22T11:13:37+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.egowellness.it\\\/en\\\/fai-il-pieno-di-energia-con-i-corsi-ego\\\/\"},\"wordCount\":417,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.egowellness.it\\\/en\\\/fai-il-pieno-di-energia-con-i-corsi-ego\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.egowellness.it\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/blog_attraente-vitalita.jpg\",\"articleSection\":[\"Allenamento\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.egowellness.it\\\/en\\\/fai-il-pieno-di-energia-con-i-corsi-ego\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.egowellness.it\\\/en\\\/fai-il-pieno-di-energia-con-i-corsi-ego\\\/\",\"name\":\"Fai il pieno di energia con i corsi Ego - Ego Wellness Resort\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.egowellness.it\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.egowellness.it\\\/en\\\/fai-il-pieno-di-energia-con-i-corsi-ego\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.egowellness.it\\\/en\\\/fai-il-pieno-di-energia-con-i-corsi-ego\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.egowellness.it\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/blog_attraente-vitalita.jpg\",\"datePublished\":\"2024-03-11T16:01:19+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-22T11:13:37+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.egowellness.it\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d8b8b73d81463d1ba51c3ffc1f6ee925\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.egowellness.it\\\/en\\\/fai-il-pieno-di-energia-con-i-corsi-ego\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.egowellness.it\\\/en\\\/fai-il-pieno-di-energia-con-i-corsi-ego\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.egowellness.it\\\/en\\\/fai-il-pieno-di-energia-con-i-corsi-ego\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.egowellness.it\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/blog_attraente-vitalita.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.egowellness.it\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/blog_attraente-vitalita.jpg\",\"width\":1024,\"height\":768,\"caption\":\"allenamento ricarica d'energia\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.egowellness.it\\\/en\\\/fai-il-pieno-di-energia-con-i-corsi-ego\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.egowellness.it\\\/en\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Fai il pieno di energia con i corsi Ego\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.egowellness.it\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.egowellness.it\\\/\",\"name\":\"Ego Wellness Resort\",\"description\":\"Centro Fitness &amp; Wellness Palestra Lucca\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.egowellness.it\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.egowellness.it\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d8b8b73d81463d1ba51c3ffc1f6ee925\",\"name\":\"dev\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/35e78a537a44e411e6be13e419d0a0ceca78bf9f6fa98dfd0f0a8ed545f4b12a?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/35e78a537a44e411e6be13e419d0a0ceca78bf9f6fa98dfd0f0a8ed545f4b12a?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/35e78a537a44e411e6be13e419d0a0ceca78bf9f6fa98dfd0f0a8ed545f4b12a?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"dev\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.egowellness.it\\\/en\\\/author\\\/dev\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Fai il pieno di energia con i corsi Ego - Ego Wellness Resort","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.egowellness.it\/en\/fai-il-pieno-di-energia-con-i-corsi-ego\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Fai il pieno di energia con i corsi Ego - Ego Wellness Resort","og_description":"Vuoi risvegliare la tua vitalit\u00e0 e fare il pieno di energia?&nbsp; Continua a leggere e scopri come le nostre attivit\u00e0 in terra e in acqua si integrano alla perfezione, garantendo il massimo risultato per la tua salute, vigore e benessere [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.egowellness.it\/en\/fai-il-pieno-di-energia-con-i-corsi-ego\/","og_site_name":"Ego Wellness Resort","article_published_time":"2024-03-11T16:01:19+00:00","article_modified_time":"2026-04-22T11:13:37+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":768,"url":"https:\/\/www.egowellness.it\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/blog_attraente-vitalita.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"dev","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"dev"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.egowellness.it\/en\/fai-il-pieno-di-energia-con-i-corsi-ego\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.egowellness.it\/en\/fai-il-pieno-di-energia-con-i-corsi-ego\/"},"author":{"name":"dev","@id":"https:\/\/www.egowellness.it\/#\/schema\/person\/d8b8b73d81463d1ba51c3ffc1f6ee925"},"headline":"Fai il pieno di energia con i corsi Ego","datePublished":"2024-03-11T16:01:19+00:00","dateModified":"2026-04-22T11:13:37+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.egowellness.it\/en\/fai-il-pieno-di-energia-con-i-corsi-ego\/"},"wordCount":417,"image":{"@id":"https:\/\/www.egowellness.it\/en\/fai-il-pieno-di-energia-con-i-corsi-ego\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.egowellness.it\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/blog_attraente-vitalita.jpg","articleSection":["Allenamento"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.egowellness.it\/en\/fai-il-pieno-di-energia-con-i-corsi-ego\/","url":"https:\/\/www.egowellness.it\/en\/fai-il-pieno-di-energia-con-i-corsi-ego\/","name":"Fai il pieno di energia con i corsi Ego - Ego Wellness Resort","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.egowellness.it\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.egowellness.it\/en\/fai-il-pieno-di-energia-con-i-corsi-ego\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.egowellness.it\/en\/fai-il-pieno-di-energia-con-i-corsi-ego\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.egowellness.it\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/blog_attraente-vitalita.jpg","datePublished":"2024-03-11T16:01:19+00:00","dateModified":"2026-04-22T11:13:37+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.egowellness.it\/#\/schema\/person\/d8b8b73d81463d1ba51c3ffc1f6ee925"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.egowellness.it\/en\/fai-il-pieno-di-energia-con-i-corsi-ego\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.egowellness.it\/en\/fai-il-pieno-di-energia-con-i-corsi-ego\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.egowellness.it\/en\/fai-il-pieno-di-energia-con-i-corsi-ego\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.egowellness.it\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/blog_attraente-vitalita.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.egowellness.it\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/blog_attraente-vitalita.jpg","width":1024,"height":768,"caption":"allenamento ricarica d'energia"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.egowellness.it\/en\/fai-il-pieno-di-energia-con-i-corsi-ego\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.egowellness.it\/en\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Fai il pieno di energia con i corsi Ego"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.egowellness.it\/#website","url":"https:\/\/www.egowellness.it\/","name":"Ego Wellness Resort","description":"Centro Fitness &amp; Wellness Palestra Lucca","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.egowellness.it\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.egowellness.it\/#\/schema\/person\/d8b8b73d81463d1ba51c3ffc1f6ee925","name":"dev","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/35e78a537a44e411e6be13e419d0a0ceca78bf9f6fa98dfd0f0a8ed545f4b12a?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/35e78a537a44e411e6be13e419d0a0ceca78bf9f6fa98dfd0f0a8ed545f4b12a?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/35e78a537a44e411e6be13e419d0a0ceca78bf9f6fa98dfd0f0a8ed545f4b12a?s=96&d=mm&r=g","caption":"dev"},"url":"https:\/\/www.egowellness.it\/en\/author\/dev\/"}]}},"thumbnail_url":"https:\/\/www.egowellness.it\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/blog_attraente-vitalita.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.egowellness.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15326","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.egowellness.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.egowellness.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.egowellness.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.egowellness.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15326"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.egowellness.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15326\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":23658,"href":"https:\/\/www.egowellness.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15326\/revisions\/23658"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.egowellness.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14706"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.egowellness.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15326"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.egowellness.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15326"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.egowellness.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15326"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}