{"id":21814,"date":"2025-05-12T08:59:18","date_gmt":"2025-05-12T07:59:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.egowellness.it\/?p=21814"},"modified":"2025-05-12T08:59:18","modified_gmt":"2025-05-12T07:59:18","slug":"ego-fit-fiesta-health-longevity-2025","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.egowellness.it\/en\/ego-fit-fiesta-health-longevity-2025\/","title":{"rendered":"EGO FIT FIESTA: La seconda settimana dedicata a HEALTH & LONGEVITY"},"content":{"rendered":"\n<p><strong><em>Dal 12 al 18 Maggio 2025 \u2013 Ego Wellness Resort<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Con grande entusiasmo, Ego Wellness Resort presenta la seconda settimana dell\u2019<a href=\"https:\/\/www.egowellness.it\/ego-fit-fiesta\/\">Ego Fit Fiesta<\/a>, in programma dal 12 al 18 maggio, interamente dedicata al tema <strong>\u201cHealth & Longevity\u201d<\/strong>. Una settimana che incarna l\u2019anima del nostro centro: la promozione del benessere profondo, consapevole e duraturo.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Vivere meglio, vivere pi\u00f9 a lungo<\/strong>: non \u00e8 solo un desiderio condiviso, ma una vera e propria missione per Ego Wellness Resort. In un mondo in cui l\u2019aspettativa di vita continua ad aumentare, diventa sempre pi\u00f9 fondamentale apprendere e perseguire uno stile di vita sano e attivo, che favorisca non solo la longevit\u00e0, ma anche la qualit\u00e0 della vita negli anni.<\/p>\n\n\n\n<p>Per questo, la settimana \u201cHealth & Longevity\u201d sar\u00e0 un\u2019immersione nei pilastri fondamentali della salute: <strong>Benessere Psichico, Alimentazione, Esercizio Fisico e Rigenerazione.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Questa settimana insomma \u00e8 dedicata al movimento consapevole, alla prevenzione attiva dalle malattie, al miglioramento dell\u2019energia quotidiana, alla riduzione dello stress ed all\u2019aumento del benessere emotivo e al rafforzamento del sistema immunitario. Attraverso eventi, workshop e sessioni speciali curate dai nostri Coaches esperti, potrete scoprire strategie pratiche e sostenibili per prendervi cura di voi stessi, del vostro corpo e della vostra mente nel tempo.<\/p>\n\n\n\n<p>Esistono esercizi che ci permettono di migliorare il nostro set mentale, la nostra capacit\u00e0 di problem solving e la definizione delle nostre priorit\u00e0. Praticare la mindfulness, per esempio, permette di ridurre al minimo il tono della mente e contribuisce a ridurre lo stress.<\/p>\n\n\n\n<p>Numerose ricerche scientifiche ci consigliano di riscoprire i sapori naturali privilegiando la selezione di alimenti poco processati, esistono poi alcuni alimenti definiti \u201csuperfood\u201d, cio\u00e8, cibi che aumentano gli effetti antiinfiammatori, cardioprotettivi, antioossidanti, anticancerogeni, che permettono di controllare la glicemia ed il peso e diminuiscono i disordini neurodegenerativi. come la Curcuma, il t\u00e8 verde matcha e il melograno.<\/p>\n\n\n\n<p>Sappiamo bene come la pratica dell\u2019esercizio fisico ben strutturato e dosato, per tutta la vita, contribuisca a migliorare molti aspetti della salute: dal metabolismo ed il profilo ormonale alla prevenzione dei processi infiammatori e dello stress ossidativo, dal equilibrio e mobilit\u00e0 articolare alla prevenzione della sarcopenia e dell\u2019osteoporosi, dalla diminuzione della pressione sanguigna alla prevenzione della depressione.<\/p>\n\n\n\n<p>Anche il Sonno \u00e8 ultimamente molto studiato, ma perch\u00e9 dormiamo? Solitamente la risposta pi\u00f9 scontata \u00e8 per riposare \u2026. In realt\u00e0 l\u2019attivit\u00e0 cerebrale durante il sonno \u00e8 quasi identica a quando siamo svegli pertanto abbiamo bisogno di dormire per rimuovere le sostanze tossiche e di scarto prodotte durante le attivit\u00e0 cellulari quotidiane. \u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Tanti gli appuntamenti da non perdere questa settimana, utili per saperne sempre di pi\u00f9 su salute e longevit\u00e0:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Lezioni esclusive (Special Class)<\/strong> saranno dedicate ad attivit\u00e0 fisiche che favoriscono la mobilit\u00e0 articolare e la forza muscolare, elementi chiave per un invecchiamento attivo, come FLEX and POWER luned\u00ec 12 Maggio alle ore 19 o dedicate a scoprire come allentare manualmente le tenzioni del proprio corpo, come il WORKSHOP AUTOMASSAGGIO luned\u00ec 12 Maggio alle ore 20 o, ancora, dedicate ad alleggerire il corpo e la mente attraverso la carezza avvolgente dell\u2019acqua e migliorare la cura della propria pelle, come ACQUA FLUID PILATES & SKIN CARE gioved\u00ec 15 Maggio alle ore 10, 11 e 17:30.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Seminari informativi (Educational)<\/strong> tratteranno temi come la \u201c<strong><em>Forza muscolare come prevenzione dalla Sarcopenia e dall\u2019Osteoporosi<\/em><\/strong>\u201d mercoled\u00ec 14 Maggio alle ore 11:15 e 18:15 e come <strong><em>\u201c I pilastri della Longevit\u00e0\u201d<\/em><\/strong> marted\u00ec 13 Maggio alle ore 11:15 e 18:30.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Esperienze olistiche come il Main Event di Sabato 17 Maggio <a href=\"https:\/\/www.egowellness.it\/ego-ikiday\/\">IKIDAY<\/a><\/strong> una mattinata nel meraviglioso Ego Park per ritrovare un piacevole confidenza col proprio corpo, trasformare lo stress accumulato e educare il proprio respiro ad essere il primo alleato del tuo benessere; un susseguirsi di pratiche di Yoga, respirazione e rilassamento profondo, corredati da massaggi e cibo naturale, che permetteranno ai partecipanti di ritrovare un centro di equilibrio tra corpo e mente.<\/p>\n\n\n\n<p>In Ego crediamo da sempre che <strong>longevit\u00e0 significhi vivere pienamente ogni et\u00e0<\/strong>, con energia, lucidit\u00e0 e serenit\u00e0. Il nostro impegno quotidiano va oltre l\u2019allenamento: ci dedichiamo con passione alla costruzione di percorsi personalizzati che possano accompagnare ciascun individuo verso il miglioramento del proprio stile di vita, qualunque sia la sua et\u00e0 o condizione di partenza.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Health & Longevity<\/strong> non \u00e8 solo un tema, \u00e8 una promessa: quella di un futuro pi\u00f9 sano, pi\u00f9 attivo e pi\u00f9 consapevole per tutti. Vi aspettiamo dal 12 al 18 maggio per una settimana all\u2019insegna della prevenzione, dell\u2019energia e dell\u2019ispirazione\ud83e\udd29<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dal 12 al 18 Maggio 2025 \u2013 Ego Wellness Resort Con grande entusiasmo, Ego Wellness Resort presenta la seconda settimana dell\u2019Ego Fit Fiesta, in programma dal 12 al 18 maggio, interamente dedicata al tema \u201cHealth &amp; Longevity\u201d. 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