Acqua Wellness Circuit…il giusto approccio verso il benessere

Un circuito di allenamento consigliato a tutti, dove poter trovare la declinazione migliore per le proprie necessità.

“Ho bisogno di iniziare a fare attività per rimettermi in forma!”

Bene, con questa circuito potrai iniziare ad allenarti in modo semplice e sicuro, percependo da subito una sensazione di leggerezza nelle gambe ed un coinvolgimento totale della muscolatura pur senza avere i doloretti del giorno dopo e senza avere l’impressione del cuore che batte all’impazzata per lo sforzo. Inizierai a sentirti tonica e vedrai  le gambe più sgonfie e snelle per l’effetto drenante del massaggio dell’acqua.  Ti spiego nello specifico di cosa si tratta: è un percorso perfettamente adattabile alle tue esigenze, attivo in vari momenti della giornata, in cui potrai iniziare ad allenarti in modo semplice ed efficace, accompagnata da un istruttore esperto che ti guiderà nella scoperta dell’utilizzo dei vari attrezzi (bike, treadmill, jump, parallele,ecc.). In questo modo potrai raggiungere una buona forma fisica attraverso un allenamento in acqua vario ed efficace.

 “Ho bisogno di fare attività per lenire il fastidio alla schiena!”

 Dopo una giornata in auto non avrai più quel fastidio in fondo alla schiena mi hai detto di avere, ti sentirai più sciolto nel collo, nelle spalle e nella parte alta del dorso e diminuirà anche la sensazione di formicolio alle gambe. Allenati con questo tipo di attività e riacquisterai dolcemente la mobilità della colonna vertebrale, allenterai le tensioni muscolari di schiena, spalle e collo e stimolerai vari gruppi muscoli tra cui quelli posturali, compresi alto dorso e addome; inoltre massaggerai attivamente le gambe riattivando la circolazione sanguigna e linfatica

“Ho bisogno di scaricare un po’ di tensioni accumulate, post workout e non solo”

Ottimo, recuperai più in fretta la “fatica” allentando facilmente le tensioni muscolari e smaltendo più velocemente le tossine accumulate; si ridurranno in buona parte gli indolenzimenti alla schiena legati al continuo impatto col suolo durante la corsa e sarai subito pronto per affrontare il tuo allenamento specifico. Muovendoti in acqua massaggerai attivamente le gambe aiutando la circolazione sanguigna e linfatica nello smaltimento più rapido delle tossine accumulate nei muscoli e nei tessuti; allenterai le tensioni muscolari migliorando la mobilità articolare e dando sollievo alla colonna vertebrale.\

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