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JLo, 50 anni e non è mai stata così in forma. Il suo segreto? Non salta una lezione… e tu?

«Mi sento una superwoman», Jennifer l’ha rivelato qualche tempo fa. E in effetti non è mai stata così in forma.

Le sue curve toniche sono tali grazie ad un rigoroso piano di allenamenti, svolto tra Los Angeles e New York, ma che tu puoi vivere anche a Sant’Alessio con un’intera squadra di super coach by Ego Wellness che farebbero invidia pure a JLo!

Ecco 3 allenamenti consigliati per ottenere i suoi stessi risultati:

EGO BODY TONIC

Che cos’è: Quando si pensa ad un corpo in forma, ancora prima che al giusto equilibrio nella composizione delle masse corporee, si ragiona in termini di tonicità. Body Tonic punta a rendere finalmente tonico il tuo corpo, grazie ad una serie combinata di esercizi di allenamento muscolare che ne favoriscono la definizione armoniosa e la mobilità articolare.

Benefici: Dimagrimento, tonicità e definizione muscolare, mobilità articolare

A chi è rivolto: Tutti coloro che hanno esigenza di accentuare la tonicità corporea con un allenamento non necessariamente strong!

EGO PUMP

Che cos’è: Un corso completamente nuovo, che soddisfa le esigenze di chi cerca una lezione dinamica ad alto dispendio energetico, nella quale si alternano fasi cardio vascolari ad esercizi di tonificazione con ampio coinvolgimento muscolare. Uno studiato metodo Ego che migliora il tradizionale “fitness pump” e accompagna, con un mirato interval training aerobico a anaerobico, ad un corretto aumento della massa magra muscolare, senza provocarne eccessi di stress.

Benefici: Vigore e aumento della massa muscolare; riduzione massa grassa

A chi è rivolto: Per chi ama mettersi in gioco e aumentare la propria forza!

EGO FUNCTIONAL BARRE

Che cos’è: Attività dinamica e aerobica, alterna corpo libero al suolo ed esercizi di intensa tonificazione alla sbarra, sempre secondo la metodologia dei fondamentali della danza classica. Educa all’esecuzione corretta dei movimenti “funzionali” per le diverse occasioni della nostra vita quotidiana; produce un sensibile miglioramento del tono muscolare e della flessuosità del corpo.

Benefici: Tonicità muscolare, elasticità, flessibilità

A chi è rivolto: Non solo per un pubblico femminile; a chi ama l’eleganza e la grazia della danza; le sensazioni di percezione profonda del corpo

E a completare la sua routine? Tanto sonno (almeno otto ore a notte), dieta sana ed equilibrata, poco sole e niente alcolici, fumo o caffeina. La forza di volontà non è mai mancata a JLo: “Onestamente, il segreto del mio successo, è che ancora oggi sono quella che lavora più di tutti. E non mi fermo mai.”.

Perché 50 anni oggi sono una nuova partenza. «Tutti mi dicevano che ero pazza a sottolineare la mia età ma è stato un modo per dire alla gente che non puoi buttare via una donna da una certa età in avanti», dichiara nel video su Youtube che celebra la fine del tour. Dopo aver spento la cinquantesima candelina, infatti, ha capito che non deve avere paura di dire: «Sono una donna di 50 anni, sono qui e non vado da nessuna parte».

Capitooooo?