L’estate è vicina? Non averne paura….cogli l’opportunità per metterti in forma

Preparati ad essere in forma con gli alleati del movimento Ego Fitness !

Sempre accanto a te per accompagnarti verso i tuoi migliori risultati

Vediamola così: l’estate è un’opportunità grandiosa per accelerare il nostro metabolismo e favorire quindi tutti i processi di riduzione del peso corporeo, tonificazione e irrobustimento muscolare. Senza improvvisazioni, con impegno e la professionalità adeguata di coach che sappiano interpretare le tue esigenze in relazione alle caratteristiche di ognuno; soprattutto con lo sprint e l’energia di corsi che riescano a coinvolgerti, ottimizzare il tempo e sorprenderti con il divertimento. Soprattutto in questa prima e sgargiante settimana di Fit Fiesta, dedicata al “movimento”. Muoviti a tornare in forma, a stare bene, a sentirti in equilibrio con ciò che sei e che vorresti essere…. e allora….move!

EGO NEW YORK CYCLE

La definizione “New York Cycle” nasce dal fatto che questo particolare programma di cycling ha fatto letteralmente impazzire le star di mezza America ed Ego Wellness Resort ha deciso di farlo suo. Un modo coinvolgente e nuovo di “pedalare” e stare in sella, diverso dallo spinning, a ritmo sostenuto, senza salite e discese, con piccoli manubri per allenare le braccia, perdendo peso e acquistando serenità d’animo, tonificando i muscoli e allontanandosi per la durata del proprio cycling da ogni pensiero. Una sessione di bicicletta indoor molto coinvolgente, che ricrea una atmosfera speciale e aiuta a drenare le tossine generate dallo stress, assicurando subito una sensazione intensamente energizzante. (Alla scoperta dello stile cycling londinese con Sal Nidai!)

CROSS EGO

Sei alla ricerca di un programma di allenamento strong che in mezzora rafforzi tutti i muscoli del corpo? Se la risposta è sì, il CROSS EGO è il tuo corso! Rafforzare i muscoli, incrementare la resistenza agli sforzi e accelerare il metabolismo: ecco i benefici del Cross Ego. Cos’è? Un allenamento, rivisto e studiato appositamente dalla nostra sezione tecnica, per evitare traumi ed eccessive esasperazioni, che combina adeguatamente un mix di sollevamento pesi, esercizi a corpo libero e allenamento cardiovascolare in un’unica breve, ma intensa, sessione. Fai subito esperienza di questi preziosi benefici e preparati a far brillare la tua forma!

EGO SKILL ATHLETIC

Un circuito esclusivo Ego, un allenamento di 45 minuti, completo ad alta intensità basata sulla frequenza cardiaca e sulla famiglia dei macchinari Techonogym (di cui Ego Wellness è tra i principali Centri di riferimento in Toscana) progettati per performance intensive. Lo skillmill per la corsa, lo skillrow per la vogata, l’omnia per gli esercizi funzionali a corpo libero. In ogni sessione il dispendio calorico è importante. Lezione dopo lezione i risultati sono tangibili, sia a livello di risposta cardiovascolare che di reattività e composizione corporea. Un’esperienza sempre diversa ed entusiasmante, consulta il tuo coach di riferimento e aggiungilo subito al tuo fitness plan.( Ripercorri la straordinaria masterclass con Andrea Gianesella di Technogym!)

EGO ACQUA STRENGHT

Una delle più incredibili novità di questa stagione, che unisce l’impiego di piccoli specifici attrezzi per allenare la forza in acqua: e quindi scolpire più efficacemente il corpo e migliorare la resistenza. Elasticità, coordinamento, bilanciamento corporeo e potenza: sono solo i principali benefici di questo tipo di allenamento. Un functional training che, svolto in acqua, presenta dei vantaggi insuperabili, tra cui l’evitare, per assenza di gravità, il forte impatto sulle articolazioni. L’effetto naturale-drenante dell’acqua inoltre compie un’azione modellante particolarmente significativa.. Se pensiamo che in estate l’acqua risulta un habitat anche più familiare, non possiamo che credere nel tuo totale innamoramento verso Acqua Strenght!(Leggi anche “La forma dell’acqua”, l’articolo scelto da Fit Magazine per l’allenamento acquatico)

 

EGO ACQUA WELLNESS CIRCUIT

 

Ego Wellness è uno dei pochi Club in Europa ad offrirti un’attività che allo stesso tempo favorisce l’avvicinamento alla piscina, la conoscenza del mondo delle discipline di idro-fitness e un’ottima modalità di riattivazione del sistema muscolare. Un’attività varia, un circuito di esercizi in cui si alternano differenti stazioni di lavoro in acqua per un allenamento diverso e stimolante, che include anche strumenti come la bike, le parallele, il treadmill, e non esclude lo stesso percorso vascolare e l’ idromassaggio. Non una lezione di gruppo comunemente intesa, ma un momento in cui ognuno segue un percorso personalizzato in base alle diverse esigenze: una vera e propria palestra acquatica. E’ rivolto a tutti ed è perfetto per ritrovare il risveglio muscolare, avvicinarsi alla conoscenza delle diverse discipline di fitness acquatico e ottenere una piacevole tonificazione complessiva. Enjoy!