Da 43 anni, salute, benessere e attività fisica vanno di pari passo.
Sosteniamo da sempre un principio fondamentale: la salute, il benessere psicofisico e una corretta — ma soprattutto costante — attività fisica sono strettamente legati.
La scienza, ogni giorno di più, conferma che l’esercizio fisico regolare non solo ci aiuta a restare in forma, ma ci offre preziosi benefici per la salute. Fra questi, uno in particolare: il movimento è un alleato ultra-prezioso per il benessere intestinale.
Il movimento costante, praticato con la giusta intensità — moderata, in questo caso — favorisce l’equilibrio del microbiota intestinale, quell’insieme di microrganismi che protegge e sostiene il nostro organismo, aiuta a ridurre l’infiammazione cronica e rafforza il sistema immunitario.
Con l’età, il microbiota tende a perdere varietà e armonia, generando un disequilibrio che alimenta processi infiammatori e aumenta il rischio di malattie croniche e degenerative.
La buona notizia?
L’attività fisica mirata, come quella che proponiamo ogni giorno nei corsi Ego, aiuta a contrastare questi processi infiammatori e favorisce il benessere.
Che si tratti di corsa lenta, camminata veloce, Cardio-Fit, Total Body o delle attività in acqua, ogni allenamento stimola la peristalsi intestinale, favorisce la crescita dei batteri buoni, rafforza la barriera intestinale e migliora il metabolismo.
Per ottenere i migliori risultati, l’esercizio fisico va sempre abbinato a un’alimentazione equilibrata, naturale, ricca di fibre e semplice.
I benefici di un intestino sano sono tanti, ma il più importante è questo: tenere sotto controllo l’infiammazione intestinale significa ridurre il rischio di malattie, avere più energia positiva per corpo e mente e vivere meglio… a ogni età.
Il nostro palinsesto corsi Ego offre attività adatte a ogni esigenza:
Muoversi è il segreto della longevità in salute.
E questo segreto… lo scopri ogni giorno che entri nel mondo Ego.
Ego: semplicemente un altro mondo.
© EGO WELLNESS 2024
(I campi contrassegnati con * sono obbligatori)
