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Estate… vacanze… relax… SPA!

Il momento migliore per prendersi cura di sé stessi È normale identificare l’inverno come il...


La maratona di New York e la sfida di Chiara Tofanelli

Correre la maratona di New York è uno di quei sogni spesso inconfessabili per tanti Nella nostra...


Dolore ai muscoli dopo allenamento: come prevenirlo

Hai appena iniziato (o ricominciato) allenarti, con grande motivazione ed entusiasmo, dando tutto...


Protocollo Tabata: cos’è e come bruciare i grassi

Molte persone, sovrastate dagli impegni della vita quotidiana, affermano di non avere tempo a...


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Foam roller: a cosa serve

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