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La maratona di New York e la sfida di Chiara Tofanelli

Nella nostra vita partecipiamo a molte maratone e non ce ne accorgiamo Ad esempio, quelle della...


Dolore ai muscoli dopo allenamento: come prevenirlo

Hai appena iniziato (o ricominciato) il tuo piano di allenamento con grande motivazione ed...


Protocollo Tabata: cos’è e come bruciare i grassi

Molte persone, sovrastate dagli impegni della vita quotidiana, affermano di non avere tempo a...


I benefici dell’attività fisica

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Fai il pieno di energia con i corsi Ego

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Diabete e attività fisica: tutto quello che avresti sempre voluto sapere

n occasione della Giornata Mondiale del Diabete vogliamo ricordarti quanto l’esercizio fisico sia...


Tornare in forma: bastano 150 minuti a settimana

L’attività fisica è un elemento fondamentale della nostra vita che rafforza il nostro sistema...


Foam roller: a cosa serve

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Irisina, l’ormone benefico di chi fa attività fisica

Tutti, probabilmente, hanno sentito nominare la dopamina, la serotonina, le endorfine e...


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