Il programma organizza il lavoro con bilancieri e dischi in un percorso progressivo. Le sessioni permettono di affrontare carichi e stimoli con maggiore consapevolezza, dedicando attenzione al controllo degli esercizi. La continuità del percorso sostiene lo sviluppo della forza e della muscolatura nel tempo
Forza muscolare, resistenza allo sforzo e capacità atletiche. La progressione dell’allenamento sostiene il lavoro sulla massa muscolare.
Per chi è già allenato e cerca un percorso strutturato per sviluppare forza e muscolatura.
Bilancieri e dischi di diverso carico per modulare il lavoro e la progressione delle sessioni.
Segui il percorso con continuità e annota i carichi utilizzati per confrontarti con l’istruttore. Aumenta il peso gradualmente, mantenendo tecnica e controllo, e verifica la preparazione del bilanciere prima di iniziare.
Lezioni Stronger a Lucca disponibili dal lunedì al sabato, mattina e sera.
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