Da Ego Wellness Resort a Lucca puoi scegliere tra corsi fitness indoor, allenamenti outdoor e attività in piscina, aperta d’estate e d’inverno. Con oltre 190 corsi settimanali e un palinsesto in continuo aggiornamento, trovi proposte per allenare la forza, migliorare la resistenza, dedicarti alla mobilità o muoverti a ritmo di musica.
Il nuovo palinsesto amplia la scelta con yoga dinamico, Pilates Reformer, allenamenti di forza e a intervalli, step e movimento libero. In piscina, le novità spaziano dai circuiti con tappeto elastico al lavoro muscolare, fino all’acquagym con musica e alle attività dedicate al benessere delle gambe.
Esplora le descrizioni, scopri a chi si rivolge ogni corso e consulta il palinsesto per organizzare il tuo allenamento. Puoi completare il tuo percorso nella sala ARTIS e negli spazi all’aperto di Ego Park.
Il centro Ego offre un’ampia gamma di corsi Fitness Indoor, Outdoor ed una Piscina aperta in estate ed in inverno.
Un allenamento brucia-grassi che migliora la performance fisica, sportiva ed atletica. Ottimo per incrementare la forza muscolare e la resistenza aerobica rispondendo agli obiettivi di dimagrimento, definizione e tonificazione.
Un’attività che mira ad ottenere un assetto posturale corretto attraverso un lavoro controllato sulla muscolatura profonda, abbinato a respirazione e fluidità di movimento. Migliora la flessibilità e il tono muscolare, garantendo una sensazione generale di benessere.
Un corso di gruppo in cui si pedala a ritmo di musica su bici stazionarie. Garantisce un’alta definizione muscolare, dimagrimento, miglioramento del sistema cardiovascolare e, in poche parole, un prolungato stato di benessere.
Allenamento funzionale a circuito con sacco da boxe per migliorare agilità, coordinazione e concentrazione. Rinforza i muscoli, attiva il metabolismo e favorisce il dimagrimento, ma ha anche una funzione di antistress e sfogo fisico.
Un corso di yoga dinamico ed energizzante che combina sequenze fluide, respirazione consapevole e movimenti intensi per migliorare forza, flessibilità ed equilibrio. Ispirato al Vinyasa Yoga, favorisce la tonificazione muscolare, la mobilità articolare e la concentrazione, contribuendo a ridurre lo stress e a ritrovare il benessere psicofisico.
Pilates con attrezzo per forza e mobilità.
Scopri il Pilates Reformer a Lucca: un allenamento con attrezzo che unisce forza, controllo e mobilità. Gli esercizi coinvolgono tutto il corpo e permettono di modulare il lavoro in base alla preparazione.
Allenamento ibrido con corsa ed esercizi funzionali.
H-Workout combina corsa ed esercizi funzionali ad alta intensità in una lezione ispirata alle competizioni indoor. Un allenamento ibrido per mettere alla prova resistenza e forza con stimoli diversi.
Allenamento muscolare di gruppo in formato express.
Hai poco tempo e vuoi dedicarti al lavoro muscolare? Forza 30 minuti propone esercizi per diversi distretti corporei in una lezione di gruppo breve e concentrata, ispirata all’allenamento in sala fitness.
Allenamento a intervalli ad alta intensità.
HIIT 30 minuti alterna fasi di lavoro intenso e recupero in una lezione a corpo libero. Un corso breve e impegnativo per allenare la resistenza cardiovascolare attraverso il ritmo degli intervalli.
Percorso progressivo di forza con bilancieri e dischi.
Stronger è il corso di forza con bilancieri e dischi che dà continuità all’allenamento. Una sequenza strutturata di sessioni per lavorare sulla forza muscolare e sviluppare le capacità atletiche.
Corso introduttivo di step a ritmo di musica.
Easy Step ti avvicina all’allenamento con lo step attraverso salite, discese e combinazioni semplici. Una lezione accompagnata dalla musica, pensata per imparare i passi in modo graduale.
Movimento libero e consapevole a ritmo di musica.
Dance Body Flow è un percorso di movimento espressivo e consapevole in cui il corpo viene lasciato libero di seguire il ritmo della musica.
Il centro Ego offre un’ampia gamma di corsi Fitness Indoor, Outdoor ed una Piscina aperta in estate ed in inverno.
Un circuito di allenamento a tempo di musica e ad elevata intensità che unisce l’Acquagym al Total Body in acqua ed è finalizzato a tonificare.
Circuito di acquagym con tappeto elastico acquatico.
Acqua Jump Circuit alterna esercizi di acquagym e lavoro sul tappeto elastico acquatico. Un circuito in piscina che sfrutta la resistenza dell’acqua per coinvolgere tutto il corpo e allenarti con varietà.
Allenamento di forza total body in piscina.
Acqua Pump porta il lavoro di forza in piscina. Dopo il riscaldamento, alleni i diversi gruppi muscolari sfruttando la resistenza dell’acqua e, quando previsti, piccoli attrezzi.
Allenamento a intervalli in acqua.
Acqua Interval alterna fasi intense e recupero attivo in piscina. Il ritmo variabile e la resistenza naturale dell’acqua rendono la lezione un allenamento dinamico dedicato alla resistenza cardiovascolare.
Movimento total body per il benessere delle gambe.
Acqua Dren propone esercizi total body in piscina con attenzione al movimento delle gambe. Un allenamento che unisce l’attivazione muscolare e la pressione dell’acqua per accompagnare una piacevole sensazione di leggerezza.
Acquagym a ritmo di musica.
Acqua Dance unisce semplici esercizi di acquagym e musica energica. Una lezione in piscina per muoverti con il gruppo, allenare tutto il corpo e divertirti senza dover conoscere passi di danza.
Il centro Ego offre un’ampia gamma di corsi Fitness Indoor, Outdoor ed una Piscina aperta in estate ed in inverno.
Una ginnastica semplice all’aria aperta con esercizi a corpo libero. Dona tono muscolare, equilibrio, agilità e coordinazione.
Un’attività all’aria aperta, ispirata al training dei Marines, principalmente a corpo libero. Potenzia la forza muscolare e incrementa l’agilità e la resistenza.
Compila il modulo qui sotto per prenotare la tua lezione di prova o per ricevere maggiori informazioni sui nostri corsi. Ti aspettiamo per iniziare insieme il tuo percorso verso il benessere.
Il Resort è aperto dal lunedì al venerdì dalle 7 alle 23; il sabato dalle 8 alle 19 e la domenica dalle 9 alle 18.
La nostra Spa è aperta tutti i giorni tranne il mercoledì, con i seguenti orari: dal lunedì al venerdì dalle 10:00 alle 21:30; il sabato dalle 10:00 alle 18:00 e la domenica dalle 10:00 alle 17:30.
Il nostro Resort prevede ingressi giornalieri a partire da 20€ a seconda dei vari servizi scelti.
Abbigliamento sportivo, scarpe da ginnastica da utilizzare solo in palestra e un asciugamano da utilizzare sugli attrezzi e nei corsi di gruppo.
Il Resort mette a disposizione dei propri clienti spogliatoi con docce calde gratuite, phon e armadietti. Si consiglia di portare con sé un lucchetto personale.
Certamente, è possibile richiedere il Free Pass per provare esclusivamente i servizi fitness e piscina richiedendo l’apposito wellness free pass alla reception o online al seguente link. In questo modo avrai la possibilità di conoscere e vivere il mondo EGO per un intero giorno.
Facciamo promozioni continue a seconda del periodo, rimani aggiornato seguendoci sulla nostra pagina Facebook (Ego Wellness Resort) oppure sul sito.
Certamente, il settore Ego Re-Balance garantisce un perfetto ri-equilibrio posturale e motorio, attraverso una proposta specifica accuratamente personalizzata. Il settore Re-Balance orientato alla ginnastica post traumatica, riabilitativa e posturale, è rivolto a tutti coloro che in seguito a mal di schiena, traumi e infortuni, dopo le dovute dinamiche ortopediche fisioterapiche, necessitano di un adeguato e personalizzato percorso di recupero funzionale motorio.
Il Resort oltre a 3 sale fitness dispone di:
– una piscina di 20m con ampia zona relax
– un centro benessere/SPA dedicato alla cura della persona, aperto a tutti su prenotazione
– centro estetico specializzato in trattamenti viso/corpo, aperto a tutti su prenotazione
– un’area verde dedicata allo sport e al divertimento, ideale per fare attività fisica all’aperto che include un campo da beach volley, campo da basket 3 vs 3 e il Boot-Camp Army dotato di attrezzature militaresche per garantire un incredibile allenamento funzionale e infine una zona olistica totalmente separata, nel cui giardino sarà possibile lasciarsi andare ad ogni pensiero e godere di un relax intimo e profondo.
– EGO Green Bar, aperto 7 giorni su 7, propone ogni giorno piatti sani e gustosi, cucinati con cura e attenzione al dettaglio. Un occhio di riguardo va alla scelta delle materie prime: sempre fresche e di stagione, selezionate e controllate.
Le attività si svolgono all’aperto presso Ego Park, in un ambiente naturale e rilassante.
Si consiglia di indossare abbigliamento comodo e scarpe adatte all’attività fisica. Per alcune attività, come il Nordic Walking, sono previsti attrezzi specifici forniti dal centro.
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