L’alternanza di ritmi e intensità stimola il metabolismo sia durante l’allenamento che nelle ore successive e rinforza il sistema cardiovascolare, aumentando l’efficienza respiratoria senza sovraccaricare il cuore.
Rivolto a tutti, particolarmente a coloro che vogliono allenarsi in acqua ad alta intensità per bruciare calorie e potenziare il sistema cardio respiratorio, senza sovraccaricare le articolazioni
Allenamento a corpo libero che sfrutta la resistenza naturale dell’acqua.
Ascolta i segnali dell’istruttore per distinguere le fasi intense dal recupero attivo. Parti con un ritmo sostenibile, continua a muoverti durante i recuperi e tieni una borraccia a bordo vasca per le pause consentite.
Lezioni Acqua Interval a Lucca disponibili dal lunedì al sabato, mattina e sera.
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