Il segreto di una lunga vita attiva?

Il sano e costante esercizio fisico!

Da 43 anni, salute, benessere e attività fisica vanno di pari passo.
Sosteniamo da sempre un principio fondamentale: la salute, il benessere psicofisico e una corretta — ma soprattutto costante — attività fisica sono strettamente legati.

La scienza, ogni giorno di più, conferma che l’esercizio fisico regolare non solo ci aiuta a restare in forma, ma ci offre preziosi benefici per la salute. Fra questi, uno in particolare: il movimento è un alleato ultra-prezioso per il benessere intestinale.

Il movimento costante, praticato con la giusta intensità — moderata, in questo caso — favorisce l’equilibrio del microbiota intestinale, quell’insieme di microrganismi che protegge e sostiene il nostro organismo, aiuta a ridurre l’infiammazione cronica e rafforza il sistema immunitario.

Con l’età, il microbiota tende a perdere varietà e armonia, generando un disequilibrio che alimenta processi infiammatori e aumenta il rischio di malattie croniche e degenerative.

La buona notizia?
L’attività fisica mirata, come quella che proponiamo ogni giorno nei corsi Ego, aiuta a contrastare questi processi infiammatori e favorisce il benessere.

Che si tratti di corsa lenta, camminata veloce, Cardio-Fit, Total Body o delle attività in acqua, ogni allenamento stimola la peristalsi intestinale, favorisce la crescita dei batteri buoni, rafforza la barriera intestinale e migliora il metabolismo.

Per ottenere i migliori risultati, l’esercizio fisico va sempre abbinato a un’alimentazione equilibrata, naturale, ricca di fibre e semplice.

I benefici di un intestino sano sono tanti, ma il più importante è questo: tenere sotto controllo l’infiammazione intestinale significa ridurre il rischio di malattie, avere più energia positiva per corpo e mente e vivere meglio… a ogni età.

Il nostro palinsesto corsi Ego offre attività adatte a ogni esigenza:

• Ego Skill Athletic, Total Body, Functional Barré, Body Tonic → per tono muscolare e forza funzionale
• Ego Cycling, NY Cycle, Group Cycling, Walking → per il training cardiovascolare
• Pilates, Yoga, Power Pilates, Acqua Fluid Pilates → per postura, respiro e mobilità
• Cross Ego, Ego Pump, Calisthenics, Boxe Workout → per energia e resistenza
• Acqua Gym, Acqua Wellness Circuit, Acqua Jump, Idrobike → per un training completo e divertente in acqua

Muoversi è il segreto della longevità in salute.
E questo segreto… lo scopri ogni giorno che entri nel mondo Ego.
Ego: semplicemente un altro mondo.