Eccoci giunti alla sesta settimana FUN&SMILE, pensata per chi ama divertirsi e socializzare mentre si allena. Dal ballo alla tonificazione muscolare, ai giochi di agilità motoria…abbiamo legato ancor più l’allenamento al divertimento per aiutarvi a scoprire che il fitness può portare tanta felicità!
L’attività fisica ben calibrata non è solo un toccasana per il corpo, ma anche un potente alleato per la mente. Durante l’esercizio, il nostro organismo produce una serie di ormoni — comunemente noti come “ormoni della felicità” — che migliorano l’umore, riducono lo stress e favoriscono il benessere generale.
Tra questi, le endorfine spiccano per il loro effetto analgesico e euforizzante, spesso responsabili della sensazione di “euforia del runner”. Anche la dopamina, legata alla motivazione e al piacere, e la serotonina, che regola l’umore e il sonno, aumentano con l’attività fisica regolare. Infine, l’ossitocina, conosciuta come “ormone dell’amore”, può essere stimolata anche attraverso la socialità.
Allenarsi in gruppo, infatti, aggiunge una dimensione relazionale che potenzia gli effetti benefici dell’esercizio. Condividere obiettivi, fatica e risultati crea connessioni positive e supporto reciproco, contribuendo alla produzione di ossitocina e rinforzando il senso di appartenenza.
In sintesi, un allenamento regolare, calibrato in base alle proprie capacità e svolto in un contesto sociale positivo, diventa un vero e proprio elisir naturale per corpo e mente.
Questa settimana abbiamo osato con qualcosa in più proprio per svagare la mente: per chi ama ballare proponiamo una lezione di danza sui tacchi, Heels Dance, lunedì 9/6 ore 11.00 e ore 15.00; per chi preferisce la piscina abbiamo preparato un allenamento acquatico divertente a coppie, Acqua Double, martedì 10/6 alle ore 13.30, 15.00, 17.30 e 19.30; mercoledì 11/6 sarà la volta di allenamento unito al gioco cooperativo vero e proprio, Funny Games, alle ore 10.00, 13.30, 18.00 e 19.00 ed infine un interessante momento Educational sul ruolo degli ormoni nella vita di tutti i giorni per sfatare falsi miti ed accrescere la consapevolezza di noi stessi giovedì 12/6 alle ore 11.00 e alle 18.30.
A conclusione di queste sei settimane speciali il grande show finale, Ego Fruit Party sabato 14 giugno a partire dalle 20.30, una meravigliosa festa aperta a tutti con musica, danza, moda e intrattenimento accompagnata da un open buffet a base di frutta fresca per festeggiare l’inizio dell’estate e con esso il periodo magico delle Vacanze Lucchesi Wellness.
La felicità è a portata di mano, noi ti aspettiamo per accompagnarti a raggiungerla!
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