May 12, 2025

Dal 12 al 18 Maggio 2025 – Ego Wellness Resort

Con grande entusiasmo, Ego Wellness Resort presenta la seconda settimana dell’Ego Fit Fiesta, in programma dal 12 al 18 maggio, interamente dedicata al tema “Health & Longevity”. Una settimana che incarna l’anima del nostro centro: la promozione del benessere profondo, consapevole e duraturo.

Vivere meglio, vivere più a lungo: non è solo un desiderio condiviso, ma una vera e propria missione per Ego Wellness Resort. In un mondo in cui l’aspettativa di vita continua ad aumentare, diventa sempre più fondamentale apprendere e perseguire uno stile di vita sano e attivo, che favorisca non solo la longevità, ma anche la qualità della vita negli anni.

Per questo, la settimana “Health & Longevity” sarà un’immersione nei pilastri fondamentali della salute: Benessere Psichico, Alimentazione, Esercizio Fisico e Rigenerazione.

Questa settimana insomma è dedicata al movimento consapevole, alla prevenzione attiva dalle malattie, al miglioramento dell’energia quotidiana, alla riduzione dello stress ed all’aumento del benessere emotivo e al rafforzamento del sistema immunitario. Attraverso eventi, workshop e sessioni speciali curate dai nostri Coaches esperti, potrete scoprire strategie pratiche e sostenibili per prendervi cura di voi stessi, del vostro corpo e della vostra mente nel tempo.

Esistono esercizi che ci permettono di migliorare il nostro set mentale, la nostra capacità di problem solving e la definizione delle nostre priorità. Praticare la mindfulness, per esempio, permette di ridurre al minimo il tono della mente e contribuisce a ridurre lo stress.

Numerose ricerche scientifiche ci consigliano di riscoprire i sapori naturali privilegiando la selezione di alimenti poco processati, esistono poi alcuni alimenti definiti “superfood”, cioè, cibi che aumentano gli effetti antiinfiammatori, cardioprotettivi, antioossidanti, anticancerogeni, che permettono di controllare la glicemia ed il peso e diminuiscono i disordini neurodegenerativi. come la Curcuma, il tè verde matcha e il melograno.

Sappiamo bene come la pratica dell’esercizio fisico ben strutturato e dosato, per tutta la vita, contribuisca a migliorare molti aspetti della salute: dal metabolismo ed il profilo ormonale alla prevenzione dei processi infiammatori e dello stress ossidativo, dal equilibrio e mobilità articolare alla prevenzione della sarcopenia e dell’osteoporosi, dalla diminuzione della pressione sanguigna alla prevenzione della depressione.

Anche il Sonno è ultimamente molto studiato, ma perché dormiamo? Solitamente la risposta più scontata è per riposare …. In realtà l’attività cerebrale durante il sonno è quasi identica a quando siamo svegli pertanto abbiamo bisogno di dormire per rimuovere le sostanze tossiche e di scarto prodotte durante le attività cellulari quotidiane.  

Tanti gli appuntamenti da non perdere questa settimana, utili per saperne sempre di più su salute e longevità:

Lezioni esclusive (Special Class) saranno dedicate ad attività fisiche che favoriscono la mobilità articolare e la forza muscolare, elementi chiave per un invecchiamento attivo, come FLEX and POWER lunedì 12 Maggio alle ore 19 o dedicate a scoprire come allentare manualmente le tenzioni del proprio corpo, come il WORKSHOP AUTOMASSAGGIO lunedì 12 Maggio alle ore 20 o, ancora, dedicate ad alleggerire il corpo e la mente attraverso la carezza avvolgente dell’acqua e migliorare la cura della propria pelle, come ACQUA FLUID PILATES & SKIN CARE giovedì 15 Maggio alle ore 10, 11 e 17:30.

Seminari informativi (Educational) tratteranno temi come la “Forza muscolare come prevenzione dalla Sarcopenia e dall’Osteoporosi” mercoledì 14 Maggio alle ore 11:15 e 18:15 e come “ I pilastri della Longevità” martedì 13 Maggio alle ore 11:15 e 18:30.

Esperienze olistiche come il Main Event di Sabato 17 Maggio IKIDAY una mattinata nel meraviglioso Ego Park per ritrovare un piacevole confidenza col proprio corpo, trasformare lo stress accumulato e educare il proprio respiro ad essere il primo alleato del tuo benessere; un susseguirsi di pratiche di Yoga, respirazione e rilassamento profondo, corredati da massaggi e cibo naturale, che permetteranno ai partecipanti di ritrovare un centro di equilibrio tra corpo e mente.

In Ego crediamo da sempre che longevità significhi vivere pienamente ogni età, con energia, lucidità e serenità. Il nostro impegno quotidiano va oltre l’allenamento: ci dedichiamo con passione alla costruzione di percorsi personalizzati che possano accompagnare ciascun individuo verso il miglioramento del proprio stile di vita, qualunque sia la sua età o condizione di partenza.

Health & Longevity non è solo un tema, è una promessa: quella di un futuro più sano, più attivo e più consapevole per tutti. Vi aspettiamo dal 12 al 18 maggio per una settimana all’insegna della prevenzione, dell’energia e dell’ispirazione🤩