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Ego è molto di più di una palestra! Scopri tutte le occasioni per stare insieme, le attività e le novità che ti offriamo per vivere esperienze di divertimento, condivisione e benessere!

Lezione di Acqua Tabata con partecipanti che eseguono esercizi intensivi.
Protocollo Tabata: cos’è e come bruciare i grassi

Molte persone, sovrastate dagli impegni della vita quotidiana, affermano di non avere tempo a...


Gruppo di persone che si allenano con corde e attrezzi in palestra
I benefici dell’attività fisica

Vuoi migliorare la qualità della tua vita presente e futura Non rimandare a domani, inizia ad...


Gruppo di persone in piscina che partecipa a una lezione di acqua fitness, utilizzando attrezzi galleggianti gialli.
Fai il pieno di energia con i corsi Ego

Vuoi risvegliare la tua vitalità e fare il pieno di energia  Continua a leggere e scopri come...


Dettaglio di un bilanciere con pesi da 5 kg in primo piano durante una sessione di sollevamento pesi.
Diabete e attività fisica: tutto quello che avresti sempre voluto sapere

Diabete e attività fisica: in occasione della Giornata Mondiale del Diabete vogliamo ricordarti...


Allenamento per tornare a stare bene
Tornare in forma: bastano 150 minuti a settimana

Per tornare in forma, l’attività fisica è un elemento fondamentale della nostra vita I motivi...


Istruttrice sorridente con felpa Ego Life Changing Place e roller arancione, indica il roller.
Foam roller: a cosa serve

Il foam roller è un piccolo “rullo” che contribuisce al miglioramento della salute muscolare e...


Sessione di allenamento all'aperto su un ponte con partecipanti in esercizi di stretching.
Irisina, l’ormone benefico di chi fa attività fisica

Chi conosce l’irisina, l’ormone di chi fa sport Oggi, anziché parlare della dopamina,...


Sciare in pista, atleta con giacca bianca e sci, neve e cielo azzurro.
Preparazione stagione dello sci: ecco 4 mosse da fare per essere al top

È arrivato il momento della preparazione per la stagione degli sci Come tutti gli sport di...


Uomo in palestra seduto a terra in pausa tra gli esercizi.
Se smetti di allenarti perdi subito la forma? Il deallenamento

Quanto velocemente perdi la forma fisica se smetti di allenarti In questo articolo capiremo i danni...


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