Come Vivere Bene e a Lungo: I 4 Pilastri della Longevità

Cos’è la longevità e perché è importante

Oggigiorno si parla molto di Longevità, cioè di vivere più a lungo e soprattutto in buona salute e, volendo spiegare con parole semplici cos’è l’invecchiamento, potremmo definirlo come ‘’il corpo che si dimentica di essere giovane, soprattutto per i comportamenti che noi assumiamo e le cose che facciamo o non facciamo più, rispetto a quando eravamo giovani’’.

In assoluto, l’aspetto che maggiormente condiziona la longevità è lo stile di vita e la socialità nella quale noi viviamo ma è evidente quanto la nostra società avanzata, tecnologica e frenetica ci allontani dallo stile di vita sano e duraturo.

È molto interessante e anche utile, per esempio, sapere che con soli 20 minuti al giorno di meditazione si riduce l’insorgenza di malattie cardiovascolari del 43%, e che le persone che si arrabbiano facilmente sviluppano generalmente più malattie; che un alto indice glicemico aumenta dell’ 80% la possibilità di sviluppare diabete di tipo 2 e di avere un infarto; che fare attività fisica regolarmente è lo strumento di prevenzione più potente e che la mancanza di sonno è il più grande acceleratore di invecchiamento.

I 4 Pilastri della Longevità

Oggi la letteratura scientifica identifica 4 Pilastri della longevità, cioè 4 aree fondamentali su cui poter agire in prima persona per vivere più sani più a lungo: l’area mentale-psicologica, l’esercizio fisico, la nutrizione e la rigenerazione, accompagnate da un altro aspetto imprescindibile: la socialità.

Come noi qui in Ego Wellness promuoviamo la longevità

Novità? Non proprio per noi! Da 41 anni Ego si impegna ad avvicinare e appassionare persone come te ad uno stile di vita sano e attivo, educandole a prendersi cura di sé, del proprio corpo, della mente, dell’alimentazione, a rigenerarsi e ricalibrare i propri ritmi quotidiani dando spazio anche alla sana socialità. Ogni ambiente, ogni servizio ed ogni proposta sono attentamente studiati per aiutarti ad aver cura di te e andare incontro ad una longevità che ognuno può e deve conquistarsi giorno dopo giorno…sì, non è mai troppo tardi per iniziare!

Pensa a quante forme di esercizio e di movimento hai a disposizione in sala Artis Technogym, nei tantissimi corsi in palinsesto settimanalmente, alla possibilità di allenarti anche respirando aria fresca e l’energia della natura nel meraviglioso Ego Park o di muoverti in tutta leggerezza nella nostra straordinaria piscina, di recuperare la funzionalità del tuo corpo con esercizi posturali attenti e specifici, di dedicare tempo alla tua rigenerazione fisica, cellulare e mentale con l’alternanza di bagni di calore e docce fredde nella meravigliosa Spa, di nutrirti con gusto e saggezza coi buonissimi piatti al Green Bar o partecipare agli interessanti educational di nutrizione sana e corsi di cucina wellness per riscoprire il gusto dei sapori veri degli alimenti preziosi.

Pensa infine ai tantissimi straordinari eventi che Ego ti offre per stare insieme e condividere esperienze meravigliose con altre persone: cene a tema, conferenze, aperitivi di ogni tipo, feste, concerti, Educational, Spa Night, appuntamenti ormai famosissimi come il Fruit Party, la Ego Women Run, lo Ego Slow Roll, la Fitness Night e tantissimi altri ancora.

Recenti studi hanno dimostrato che l’85% dei casi di invecchiamento dipende solo ed esclusivamente dai nostri comportamenti, il restante 15% è il fattore genetico; ecco… applicare continuamente i 4 pilastri della longevità garantisce dai 2 agli 11 anni di vita in più in salute.

Non aspettare oltre, scegli subito di aver cura di te, della tua longevità e invita chi ami a fare altrettanto avvicinandosi subito ad uno stile di vita sano e soprattutto attivo… Ego Wellness Resort è a tua disposizione per aiutarti ed accompagnarti col sorriso ed il piacere alla conquista di un futuro sano, longevo e felice!