Domenica 23 Marzo torna l’attesissima EGO WOMEN RUN, la corsa non competitiva più amata dalle donne lucchesi. Giunta ormai alla sua nona edizione, questa manifestazione ha conquistato il cuore di migliaia di partecipanti, creando un appuntamento imperdibile per chi vuole prendersi cura di sé e degli altri.
Un evento ormai ben radicato, che anno dopo anno cresce sempre di più, dove l’attività fisica si unisce al benessere.
La filosofia Ego, che offre e alimenta la cultura dello star bene, sceglie di unire la sua esperienza di oltre 41 anni, a quella di Lucca Marathon per promuovere un evento di podismo.
Una corsa che non è “solo corsa”… due percorsi, uno di 6km e uno di 10km, lungo il meraviglioso Parco Fluviale di Lucca.
Quest’anno, tra le tante novità, abbiamo inserito la possibilità di scegliere come vivere la propria esperienza in 5 modalità distinte, adatte ad ogni livello di preparazione:
👉🏻 Scegli quella che fa per te e acquista subito il tuo pettorale!
Tutto il ricavato dalla vendita dei pettorali andrà in beneficenza a due importanti associazioni lucchesi: Associazione Silvana Sciortino che, dal 1990, ha come fine il controllo, l’informazione e la ricerca continua nell’ambito della prevenzione ai tumori e al Centro Antiviolenza Luna che persegue come finalità la prevenzione e la lotta ad ogni tipo di violenza di genere (psicologica, fisica, sessuale ed economica) e sui minori ed ogni altra azione volta alla violazione dei diritti umani, alla sicurezza, alla libertà, alla dignità e all’integrità fisica e psichica che possa costituire una minaccia per la salute.
Cosa aspetti? Acquista subito il tuo pettorale e partecipa insieme alle donne della tua vita… ovviamente anche il tuo amico/a a 4 zampe è ben accetto🤩
Diventa anche tu protagonista della Ego Women Run 2025!
Stai cercando di trovare una routine di allenamento ideale per raggiungere i tuoi obiettivi di forma fisica?
Se, ad esempio, l’obiettivo è dimagrire, viene da pensare istintivamente che l’allenamento cardio sia la soluzione ideale; altrettanto istintivamente, per chi desidera un accrescimento muscolare, potrebbe essere facile credere che i “carichi” debbano diventare pane quotidiano.
Ma non è proprio così e bisogna avere chiaro, prima, come “funzioniamo”.
SE SOLO AVESSI SAPUTO CHE…
Allenare la forza è fondamentale perché il muscolo attivo ( non “grosso”) aiuta a smaltire gli accumuli di massa grassa. Quindi un buon bilanciamento, nella routine, tra allenamento cardio e di forza è il mix ideale per gli obiettivi, sia di dimagrimento che di accrescimento muscolare armonioso ed equilibrato.
L’allenamento cardio permette la stimolazione dell’apparato cardiocircolatorio e respiratorio; oltre al raggiungimento di un ottimo livello di forma bruciando i grassi in eccesso.
Noi, qui in Ego, Abbiamo programmi straordinari pensati per favorire il vostro percorso.
Sicuramente tutte le attività funzionali/metaboliche come Ego Skill Athletic, Cross Ego, Ego NY Cycle…senza dimenticarsi i fantastici corsi di Total Body e Ego Pump.
Un programma fitness & wellness efficace, focalizzato sui propri obiettivi, che non trascenda il benessere in tutte le sue componenti, sta nel trovare il giusto mix di allenamenti che si adatti ai tuoi obiettivi e alla tua personalità ti aiuterà a non perdere la motivazione: è l’impegno costante a cui si dedicano i nostri coach Ego.
RICORDA: Ciò che funziona per gli altri non necessariamente funzionerà per te!
(I campi contrassegnati con * sono obbligatori)