Domenica 23 Marzo torna l’attesissima EGO WOMEN RUN, la corsa non competitiva più amata dalle donne lucchesi. Giunta ormai alla sua nona edizione, questa manifestazione ha conquistato il cuore di migliaia di partecipanti, creando un appuntamento imperdibile per chi vuole prendersi cura di sé e degli altri.
Un evento ormai ben radicato, che anno dopo anno cresce sempre di più, dove l’attività fisica si unisce al benessere.
La filosofia Ego, che offre e alimenta la cultura dello star bene, sceglie di unire la sua esperienza di oltre 41 anni, a quella di Lucca Marathon per promuovere un evento di podismo.
Una corsa che non è “solo corsa”… due percorsi, uno di 6km e uno di 10km, lungo il meraviglioso Parco Fluviale di Lucca.
Quest’anno, tra le tante novità, abbiamo inserito la possibilità di scegliere come vivere la propria esperienza in 5 modalità distinte, adatte ad ogni livello di preparazione:
👉🏻 Scegli quella che fa per te e acquista subito il tuo pettorale!
Tutto il ricavato dalla vendita dei pettorali andrà in beneficenza a due importanti associazioni lucchesi: Associazione Silvana Sciortino che, dal 1990, ha come fine il controllo, l’informazione e la ricerca continua nell’ambito della prevenzione ai tumori e al Centro Antiviolenza Luna che persegue come finalità la prevenzione e la lotta ad ogni tipo di violenza di genere (psicologica, fisica, sessuale ed economica) e sui minori ed ogni altra azione volta alla violazione dei diritti umani, alla sicurezza, alla libertà, alla dignità e all’integrità fisica e psichica che possa costituire una minaccia per la salute.
Cosa aspetti? Acquista subito il tuo pettorale e partecipa insieme alle donne della tua vita… ovviamente anche il tuo amico/a a 4 zampe è ben accetto🤩
Diventa anche tu protagonista della Ego Women Run 2025!
Cosa è e quale obiettivo ha Veganuary?
Si chiama VEGANUARY l’invito globale a scoprire la piacevolezza e i benefici delle ricette vegane per tutto il mese di Gennaio. Un modo per avvicinare quante più persone possibile all’alimentazione vegetale, costruendo una rete di consigli, ricette e testimonial.
L’obiettivo è dimostrare che integrare piatti vegani nella propria alimentazione può essere gustoso e soddisfacente.
Perche’ a Gennaio?
Aprirsi al mondo della cucina vegana può essere fatto in qualsiasi periodo dell’anno, non esiste un momento migliore di un altro!
Proprio per questo, nelle proposte alimentari del nostro Green Bar troverai sempre anche queste opzioni nutrizionali.
Quale è il nostro consiglio?
Non ci permettiamo di indicare in maniera totalitaria un’impostazione alimentare precisa, ma riteniamo assolutamente intelligente conoscere le tante salutari sfaccettature delle varie impostazioni alimentari.
Ecco a voi una gustosissima ricetta dolce vegana perfetta da preparare anche a casa!
INGREDIENTI
PROCEDIMENTO
Preriscaldate il forno a 160 °C
In una ciotola mescolate la farina, il lievito, il bicarbonato, la noce moscata, la cannella e il sale.
Separatamente unite lo zucchero e l’olio di cocco, mescolando con una frusta; aggiungete la banana schiacciata e mescolate finchè il composto non è completamente amalgamato. Successivamente incorporate il composto alla farina, aggiungendo il latte vegetale poco alla volta. Unite al composto anche i mirtilli.
Predisporre gli stampini in alluminio monouso in una teglia e cospargere con lo staccante spry (in alternativa spennellare con olio vegetale), riempiteli con il composto fino a 2/3. Infine, cospargete i muffin con semi a piacimento (ad es. semi di zucca, girasole, chia etc… Infornate e cuocete a 160 °C per 20’ circa. Ruotate i muffin dopo 12’ per una cottura uniforme.
Le feste sono giunte al termine, ci siamo goduti pranzi e cene in famiglia, non ci siamo fatti mancare nessuna delle tradizionali leccornie, abbiamo brindato e fatto stravizi…
Ma adesso, iniziato questo nuovo anno, piovono consigli e raccomandazioni da ogni dove… tanti anche da esperti veramente improvvisati.
Per rispondere a tutti i vostri dubbi e richieste, abbiamo intervistato la nostra dietista Sara Del Ministro, quindi scopriamo insieme a lei quali sono le buone abitudini per tornare alla nostra routine alimentare e di attività fisica per creare uno stile di vita sano, duraturo e… sostenibile!
S: “Assolutamente no! Allora, prima di tutto, non bisogna eliminare niente… Il detox, detto così, non dobbiamo farlo noi, lo fanno già i nostri organi: il fegato e i reni si occupano di tutta questa parte. La cosa che dobbiamo fare è ricominciare dalla nostra routine, sia a livello alimentare ma soprattutto a livello di attività fisica… il movimento è fondamentale!”
S: “Inizia da piccoli cambiamenti che ti portano ad ottenere una routine equilibrata.”
S: “Assolutamente no, non vanno eliminati… ricorda che al nostro organismo servono necessariamente tutti i macronutrienti. Se inizi ad eliminare un macronutriente rispetto ad un altro, avrai sicuramente un sbilanciamento e, in più, potrai arrivare più affamato ai pasti successivi. Prima di tutto devi creare dei pasti completi in cui ci sarà una fonte proteica, una quota di carboidrati, una quota di fibre, data dalle verdure, e infine un condimento.”
S: “Assolutamente no, è fondamentale ascoltare il proprio corpo, la fame e la sazietà. Tutto si basa sulla persona e sul proprio fabbisogno giornaliero. Comincia a fare tre pasti principali al giorno… se questi ti bastano, va benissimo così. Se senti che ti sale l’appetito, aggiungi degli spuntini, ma non ti sforzare a mangiare di più. E non è vero che il nostro metabolismo brucia di più se facciamo più o meno pasti. In una persona media adulta non esistono pasti fondamentali, sta tutto nel bilancio calorico ed energetico della giornata.”
Perciò noi vi aspettiamo qui in Ego, dove, da oltre 41 anni, ci prendiamo cura di voi e del vostro benessere.
Seguiamo molto assiduamente moltissime ricerche scientifiche che avvalorano l’importanza della nostra mission aziendale…. ‘’far star bene, in forma e in salute le persone’’.
Un nuovo studio, condotto da un gruppo di ricercatori dell’Università del Michigan, ci svela un segreto: da leggere ovviamente nel modo opportuno, ma chi fa sport regolarmente ha una “pancia più sana”, anche se è in sovrappeso o affetto addirittura da obesità. L’esercizio fisico, infatti, permette di immagazzinare il grasso in modo più efficace e questo non è solo un beneficio estetico, ma può avere implicazioni significative per la longevità e la salute generale.
Organizzare la propria vita per perdere peso in eccesso è sempre un atto di rispetto verso se stessi e la propria salute, ma è comunque importante e incoraggiante quanto sostiene il team di ricercatori che ha scoperto che chi si allena regolarmente ha un tessuto adiposo con più “fabbriche di energia” (i mitocondri) e meno infiammazioni. Questo significa un metabolismo più efficiente e un rischio minore di malattie.
I soggetti attivi presentavano un profilo metabolico più favorevole, caratterizzato da una maggiore densità di mitocondri, una ridotta espressione di marcatori infiammatori e una vascolarizzazione più efficiente del tessuto adiposo. Questi adattamenti fisiologici sono associati ad un ridotto rischio di sviluppare malattie metaboliche e cardiovascolari.
Lo studio sottolinea, inoltre, l’importanza di un approccio all’esercizio fisico basato sulla costanza piuttosto che sull’intensità, evidenziando il ruolo cruciale dell’attività fisica regolare nel mantenimento della salute a lungo termine.
La cosa più importante quindi? Non è tanto quanto ti alleni, ma quanto spesso lo fai. L’abitudine e la perseveranza sono la chiave per uno stile di vita attivo e quindi sano ed è ciò che da sempre sta alla base della nostra proposta di valore.
Se anche tu vuoi vivere più a lungo e in salute, questo studio rappresenta un’ulteriore conferma che l’esercizio fisico non serve solo a migliorare l’aspetto esteriore, ma è essenziale per mantenere il corpo in equilibrio, favorendo un invecchiamento sano, equilibrato e longevo. Tutti vogliamo vivere più a lungo ma vogliamo anche conservare la nostra efficienza fisica e mentale. Mantenersi attivi è sempre più considerato dal mondo scientifico uno dei pilastri fondamentali per migliorare la qualità della vita e garantire una longevità attiva e soddisfacente.
Noi, in Ego, crediamo fermamente nel potere di uno stile di vita sano e attivo e lavoriamo ogni giorno, da oltre 41 anni, per promuovere questi valori nella nostra grande comunità. Ogni nostra iniziativa è pensata per accompagnarti in questo affascinante percorso, passo dopo passo. Sentiamo di dire che abbiamo soluzioni per tutti, per coloro che ad esempio hanno poco tempo a disposizione, ma vogliono comunque prendersi cura di se stessi, nel nostro ampio palinsesto corsi proponiamo anche tantissime attività di 45’ che garantiscono comunque un allenamento completo e molto efficace…
Presso il nostro Wellness Resort inoltre, troverai sempre a disposizione il nostro Team, specializzato e altamente qualificato, che sarà sempre al tuo fianco per accompagnarti in uno dei viaggi più importanti che puoi fare… quello alla scoperta della miglior versione di te stesso.
fonte: BeLongevity
In queste fredde giornate spesso siamo alla ricerca di calore, di una coccola, un “rifugio” dallo stress della vita quotidiana, dove poter allentare le tensioni, dar respiro e un senso di purificazione al nostro corpo, ritrovare insomma un benessere psico-fisico a tutto tondo. La nostra Ego Spa è una vera “coccola tutta da vivere’’.
Senza fare troppi chilometri in giro per l’Italia, EGO SPA, a due passi da casa, è un’EXPERIENCE in grado di regalarti un relax totale: agendo sul metabolismo del cortisolo, l’ormone dello stress, ne facilita l’abbassamento del livello presente nel nostro organismo con conseguenti benefici per tutto il nostro organismo.
Non è una semplice esperienza di rilassamento, ma è anche un contatto profondo con sè stessi: calore, profumi, vapori, colori e silenzio vi accompagneranno in uno straordinario viaggio multisensoriale appositamente studiato e realizzato per voi.
Un vero percorso di benessere olistico: tra le calde stanze del bagno turco che rappresentano uno dei momenti di maggiore relax e distensione insieme alla sauna finlandese, al percorso Kneipp, all’Aromarium e le varie docce emozionali (doccia nebulizzata al mentolo, tropicale e idrojet).
Nel bellissimo idromassaggio, poi, ogni parte del corpo, dalle caviglie alla cervicale, è soggetta al delicato massaggio dell’acqua in tutte le sue forme, migliorando fra l’altro la circolazione sanguigna e linfatica, sia superficiale che profonda.
Tra i tanti benefici, Ego Spa è fortemente consigliata anche per migliorare ed intensificare gli effetti dell’allenamento, andando ad accelerare i risultati di distensione muscolare, disintossicazione dei tessuti e contribuendo in qualche modo anche al dimagrimento grazie all’accelerazione metabolica che ne deriva.
Dato che per noi le vostre considerazioni sono molto importanti, ecco alcune recensioni di chi ha vissuto da noi questa rivitalizzante esperienza di benessere:
Anna: “Cercavo un luogo dove staccare davvero la spina…Ego Spa è stata la scelta perfetta. Ho provato un percorso benessere completo e mi sono sentita coccolata fin dal primo momento. Il tocco finale: una deliziosa tisana nella sala relax! Consigliatissimo ai lucchesi che vogliono concedersi un momento di puro relax.”
Sofia: “Ho trascorso un pomeriggio indimenticabile all’Ego Spa. L’ambiente è talmente rilassante che sembra di essere veramente in un altro mondo. Il personale è gentilissimo e molto professionale. Il massaggio con Iris poi mi ha fatta sentire rinata. Assolutamente consigliato!”
Luca: “Andare nell’Ego Spa post-allenamento è davvero efficace! Un posto ideale per chi vuole coniugare attività fisica e benessere”
Giulia: “Ho regalato un ingresso Spa alla mia migliore amica e ne è rimasta entusiasta. L’ambiente è molto elegante e curato nei dettagli. Il personale è stato molto attento alle sue esigenze. Un’esperienza da ripetere sicuramente!”
Non ti resta che provare!
Le feste Natalizie sono una splendida opportunità per regalarti o regalare a chi vuoi bene un’emozione di benessere indimenticabile!
Lasciarti andare…. appaga la tua voglia di star bene…. scegli EGO SPA!
Ultimi studi statistici, confermano dati assolutamente allarmanti soprattutto per un paese cosiddetto civilizzato come il nostro. La percentuale media infatti di mortalità, dovuta come conseguenza all’inattività fisica, è stimata al 9% a livello globale, con noi italiani che, nella classifica della pigrizia, troneggiamo senza rivali.
Eppure, sappiamo tutti e a tutti i livelli quanto l’attività fisica sia ormai considerato il ‘’farmaco preventivo naturale per eccellenza’’, rappresentando uno dei principali strumenti appunto per la prevenzione di moltissime malattie croniche non trasmissibili, per il riequilibrio mente-corpo, per il mantenimento del benessere psico-fisico e per il miglioramento della qualità generale della vita, in entrambi i sessi e a tutte le età.
L’esercizio fisico regolare e ovviamente ben somministrato da professionisti, è associato a innumerevoli benefici, un’ampissima gamma di risultati per la nostra salute, anche di fronte (non tutti lo sanno) ad una relativa perdita di peso. Troppo spesso infatti ci focalizziamo sulla sola perdita di peso ponderale nelle persone in sovrappeso, ma in realtà, sarebbe più corretto ad esempio, focalizzarsi maggiormente sulla riduzione del grasso viscerale ma sull’aumento deciso del livello generale di attività motoria proporzionata all’età.
Le organizzazioni mondiali della sanità raccomandano, ormai da anni, almeno 150’ di sano allenamento a settimana, preferibile ovviamente se fossero ancora di più… ma sempre meglio comunque privilegiare un numero maggiore di sedute settimanali, piuttosto che meno sedute che durano più a lungo.
Purtroppo, milioni e milioni di Italiani, trascorrono la quasi totalità del loro tempo seduti, distesi e sono pochi, se non pochissimi attivi; nonostante insomma siano sempre più numerose le sollecitazioni e le raccomandazioni su tutti i media a muoverci per la nostra salute, gli Italiani continuano a non muoversi!
Abbiamo anche questo record purtroppo di essere addirittura TERZI IN EUROPA per mortalità associata all’inattività fisica, significa che troppi purtroppo non raggiungono nemmeno lontanamente i livelli minimi raccomandati e che sono veramente accessibili a tutti. NON CI SONO SCUSE! Parliamo di soli 150’ di attività a settimana, 30’ al giorno, e quella di non aver tempo è davvero una scusa passata di moda.
Dobbiamo tutti responsabilizzarci ad almeno un minimo allenamento settimanale, una giusta alternanza tra esercizi di forza, fiato, flessibilità ed equilibrio. Sta diventando veramente una responsabilità civile quella di prendersi cura ‘’preventiva’’ per non dover cadere nell’inferno dei medicinali o ancor peggio.
La nostra azienda da sempre vuole provare a rovesciare questi tristi record, almeno nella nostra città. Sappiamo e dimostriamo ogni giorno che possiamo creare un fortissimo impatto positivo nella vita dei nostri concittadini; è per questo che stiamo facendo divulgazione di un sano stile di vita da oltre 41 anni. Al centro della nostra mission è la divulgazione continua, lo sviluppo di questi sani principi… di sostenere in ogni modo il sacro principio di adottare un sano, quindi attivo ed equilibrato stile di vita, per rispetto di sé stessi, di chi abbiamo accanto, dell’intera comunità in cui viviamo.
Sviluppiamo costantemente moltissime opportunità per rendere accessibile a tutti un corretto movimento. Proponiamo ad esempio ottime soluzioni di allenamento anche di soli 45’ ma di assoluto valore fisiologico, per tutti coloro che fanno davvero fatica a ritagliarsi del tempo.
Ogni nostra area, ogni nostra attività, ogni nostra iniziativa, ogni Trainer è proiettato ad accogliere e ad accompagnare per mano ogni persona che decide di dare una svolta sana alla propria vita, ad ognuno che decide di entrare nella virtuosa Ego Wellness Community. Se anche tu decidi di fare questo sacrosanto e benedetto ‘’primo passo’’ insieme a noi verso uno stile di vita attivo, sappi che l’intero nostro Team sarà sempre al tuo fianco per allontanarti da tutti i rischi della sedentarietà e ad accompagnarti invece verso i tuoi obiettivi di salute, benessere e serenità.
Fare attività fisica contribuisce soprattutto a prevenire tutte le malattie più diffuse del mondo d’oggi.
Se ad una corretta ed equilibrata alimentazione associamo allenamenti ben strutturati e costanti, i nostri “problemi” legati ai disturbi del sonno, all’inattività, alla mancanza di energia, di concentrazione, problemi d’umore, all’aver poco fiato, poca elasticità, tanto stress, trovano una soluzione. L’attività fisica è il pilastro della nostra giornata perché coltiva salute, vigore, umore, oltre a donare un corpo più armonioso.
Ma la vera domanda è: Quanta e quale attività fare?
150 minuti alla settimana sono circa 3 corsi Ego Wellness Resort, tanti dei quali pensati anche e soprattutto per chi “non ha tempo”: 45 minuti di allenamento per ogni tipo di soluzione.
È noto che fare esercizio fisico è salutare sia per giovani che per i meno giovani; sappiamo che la nostra giornata è scandita da numerosi impegni e tra lavoro, scuola e famiglia non è sempre facile trovare il tempo per fare dell’attività fisica; per molti poi, ignari, non è proprio… prioritario. Perché lo diventi occorre attivare e poi rinforzare la propria motivazione.
Ecco 3 ragioni “forti” che dovrebbero spingerci a fare attività fisica regolarmente:
6 consigli importanti per i tuoi 150 minuti di esercizio fisico settimanali
C’è una differenza che diventa valore distintivo per chi è professionista del mercato immobiliare. Ed è la differenza tra conoscere un territorio e viverlo, amarlo con un garbo che spetta a noi evidenziarlo.
Marco Catelli da oltre 20 anni è il punto di riferimento nel mercato immobiliare lucchese globale: affitti, compravendite, gestione di case vacanze. Non per modo di dire, bensì perché ha conquistato e consolidato la sua reputazione attraverso le eccellenti operazioni svolte e uno stile personale nel rapporto con i clienti, diventando anche il nostro punto di riferimento.
Ma torniamo alla differenza che non solo “fa la differenza” ma che ne genera anche valore: Marco Catelli – e per la sua caratteristica discrezione non lo direbbe così – ama profondamente la sua città e le terre che la circondano.
Ha scelto di vivere in centro di Lucca – magari d’estate, senza neanche accendere l’aria condizionata, a finestre aperte, e in qualsiasi altra stagione con le sue atmosfere – per gustarne la vitalità e le sfumature, proprio come le migliaia di persone che cercano di venire ad abitarvi e di cui comprende benissimo desideri ed esigenze. Nello stesso modo per chi invece preferisce le campagne, le neo valorizzate periferie, o altro ancora: ha sviluppato una particolare forma di empatia, discreta, silenziosa, operativa.
Nel raggio di un’ora, da Lucca, in tutte le direzioni – Versilia, Garfagnana – la Marco Catelli Immobiliare ha in gestione le migliori offerte di affitto, compravendita e case vacanze. Molte in esclusiva.
E non per caso, ma perché la cura che si dedica nello svolgere la propria missione quotidiana – e noi lo sappiamo bene – nel tempo diventa il valore che possiamo offrire, ciò che siamo e che ci distingue.
Marco Catelli Immobiliare emerge, è un faro nel proliferare di molte agenzie immobiliari anche dell’ultimo minuto, come ci si arriva?
Sicuramente non in un giorno…ormai sono più di 20 anni anche se mi sembra ieri. Dicono che quando fai quello che ti piace il tempo non lo conti…e infatti. Però è passato. Adesso possiamo permetterci anche di guardare al percorso svolto e sentirsi gratificati dalla moltitudine di persone accompagnate lungo questa strada, e per le quali abbiamo contribuito ad esaudire progetti, sogni, a migliorare la qualità della loro vita.
Come fai poi a non appassionarti quando le persone si sentono più felici?
Lo stress di una trattativa, che spesso coincide con cambi di vita importanti, comprende anche tutta una gamma di emozioni da ascoltare, capire, gestire. Sono richieste competenze ed una speciale forma di empatia da tenere sempre ben “allenate”, giusto?
Ogni trattativa ha la sua storia, ogni storia le sue caratteristiche. Come ogni lavoro che prevede una relazione con le persone l’empatia è fondamentale. Affinché si sviluppi in modo costruttivo, la prima condizione, secondo me, è la serenità del contesto. E su questo abbiamo lavorato moltissimo. La nostra agenzia si distingue perché la nostra esperienza e affidabilità hanno generato nel tempo un network che ci garantisce delle esclusive, e l’esclusiva consente di poter decidere senza pressioni, come molto spesso invece accade se un immobile, ad esempio, è curato da più agenzie.
Ti affidi a noi, e sai che ogni passaggio – dalla prima analisi, alla trattativa, e alla scelta finale oltre che ai più capziosi passaggi burocratici, – saranno ben assistite, supportate, senza condizioni limitanti e senza stress.
Qual è l’attuale fotografia del mercato immobiliare a Lucca?
Negli ultimi anni c’è stato un cambiamento nel mercato.
Le compravendite nel 2021, post pandemia, hanno ricevuto una grossa spinta.
Si è verificato un fenomeno singolare, perché durante il Covid molti hanno riscoperto lo spazio della casa, capendone magari la criticità, più o meno adatte alle funzionalità della famiglia. Ci sono state famiglie, purtroppo che si sono disgregate, e pertanto c’è stata la necessità di altri immobili.
Lucca poi è stata “presa d’assalto”, oltre che per la bellezza che gli appartiene, perché ritenuta ideale per la qualità della vita che offre e anche per la sua posizione strategica: vicinanza all’aeroporto, al mare, alla montagna, alle città d’arte più conosciute.
I principali flussi di provenienza?
Un boom di richieste di residenza a Lucca soprattutto da persone del nord Italia e nord Europa.
Negli ultimi 3 anni nell’affitto abitativo c’è stata una impennata – nord europa, nord Italia, molti americani e qualche asiatico che hanno scelto Lucca per risiedervi anche per lunghi periodi. Se ci prestiamo attenzione si nota anche giornalmente, vivendo il centro storico. Ti accorgi che il tessuto sociale è cambiato, e che non si tratta di turismo, ma proprio di un’espansione della cittadinanza.
Molte richieste quindi, sia di acquisto che di affitto: ma il mercato lucchese riesce a sostenerle?
E’ oramai sotto gli occhi di tutti che ci sia molta piùdomanda che offerta, e che quindi trovare uno spazio abitativo è diventata una missione assai difficile. La naturale conseguenza è che i prezzi si sono alzati.
Ci sono delle vere e proprie “corse” per accaparrarsi un buon immobile quando si presenta sul mercato.
Oltre a questo dobbiamo considerare anche un aspetto chea mio parere non aiuta questa situazione che si è venuta a creare. Le leggi italiane relative alle locazioni.
Esse risultano stantie e di conseguenza poco attuali, vistaanche l’evolversi della vita di oggi e la direzione presa oramai da anni dal mercato degli affitti; spesso il rispetto di alcune di queste norme generano difficoltà nella stipula di alcuni tipi contratti come ad esempio il contratto abitativo ad uso transitorio, ci sono molti ostacoli nell’attuazione di alcune condizioni, è palese che le norme di questo settore risultano poco adattabili sia al contesto odierno che alla velocità della vita moderna.
Consapevoli di tutti questi aspetti, siamo ben preparati e pronti a consigliare ad i nostri clienti le possibili soluzioni da adottare in ogni passaggio.
Quali sono le soluzioni che la Marco Catelli offre in tal senso?
La nostra rete consolidata nel tempo, è una rete di sicurezza per il cliente. Ci permette di ricevere in gestione immobili direttamente dai mandanti, così che molte delle nostre offerte possono essere trattate con più tranquillità. Sebbene certo la tempestività gioca un ruolo importante.
Attraverso poi un’attenta gestione della comunicazione informiamo costantemente la nostra community sia tramite le pubblicazioni dei nuovi immobili acquisiti che tramite il nostro Blog riguardo a tutto quello che gira intorno al mercato immobiliare.
Perché siete davvero un game changer?
Consulenza globale. Velocità, realizzabile nei tempi brevi. Tempestività e discrezione.
Una grande network, un ampio parterre di immobili, ampi contatti con imprese, aziende e professionisti.
Un traguardo importantissimo 20 anni di attività di cui essere fieri!
Nasce 20 anni fa, proprio di settembre, con una costola della dimensione attuale. Perché 20 anni fa mi occupavo esclusivamente del mercato degli affitti, e l’agenzia nacque per cercare di fare un lavoro particolare sul mercato degli affitti sia abitativi che non. C’era una forte necessità della gestione di tante proprietà di cui Lucca è ricca, perché come è oramai noto l’investimento immobiliare è sempre stato per i lucchesi una corrente importante di investimento. Molti dei nostri concittadini hanno seconde e terze case che danno in affitto.
Anche per questo decisi di aprire un’attività mia, Studio Affitti.
Mi lasciai conoscere come professionista affidabile e serio, poi negli anni molti miei clienti cominciarono quindi a chiedermi anche di occuparmi delle compravendite, e con grande naturalezza mi avvicinai anche a quel tipo di mercato.
Circa dieci anni fa quindi ampliai la mia struttura anche al settore delle compravendite e lanciai Studio Vendite.
La trasformazione definitiva arriva nel 2020 con la Marco Catelli Immobiliare: affitti, vendita ed affitti brevi, con la Studio Holydays, con la quale gestiamo i diversi immobili sia per gli affitti stagionali che anche nei periodi delle varie manifestazioni che si tengono nella nostra città.
Da noi trovi il consulente globale.
Sia nel privato che nel commerciale, con i capannoni aziendali i negozi e gli immobili ad uso ufficio.
Sei certo di sentirti libero di scegliere.
Se parli con un’agenzia immobiliare che tratta solo afftti, o solo compravendite, può spingere su interessi specifici di settore, noi occupandoci della globalità del mercato abbiamo un approccio diverso, ti garantiamo la tranquillità e la sicurezza che la tua scelta sia per te davvero la più conveniente.
In sintesi vogliamo proporre nel mercato una figura, quella del consulente immobiliare, che ti può dare un indirizzo senza avere un interesse specifico.
Aneddoti speciali?
Sapevo che me lo chiedevi. Ma intuisci quanto la mia riservatezza sia per me un valore…Ti dico solo che ci rende orgogliosi il fatto di aver trovato la giusta casa ad alcuni personaggi noti nel campo artistico sia italiano che internazionale che hanno scelto Lucca come residenza, oltre alla grande soddisfazione – ad esempio – di individuare, ormai da anni, le giuste collocazioni per moltesocietà editrici e giornalistiche ospiti di Lucca Comics & Games. Poi ve ne sarebbe molti altri ma sarebbe un racconto certamente molto lungo.
Se alziamo lo sguardo dalla fotografia iniziale, quale orizzonte si presenta per voi fuori dalla finestra?
Sicuramente nuove sfide e il piacere di vedere il sorriso negli occhi di tanti. Dalla coppia giovane al viaggiatore appassionato, dagli imprenditori che cercano nuovi spazi oltre a tutti i tipi di famiglie. L’orizzonte è quello di chi cerca casa e di chi la trova. Cosa c’è di più bello?
I nostri miglioramenti, in ogni campo, avvengono solo attraverso un impegno costante che ci risulta non certo privo di sacrifici più o meno grandi, eppure è una dinamica necessaria.
Un campo in cui l’applicazione di questo concetto è immediatamente comprensibile è proprio quello fisico.
Ma se ciò a cui aspiriamo lo desideriamo davvero, il “sacrificio” sarà meno difficile da sostenere, ancora più facile se lungo il percorso che stiamo compiendo siamo affiancati e accompagnati per esempio da una squadra di esperti come la nostra, sempre pronta ad incoraggiarti, sostenerti, aiutarti a superare i momenti più difficili: il nostro impegno è massimo nel non lasciarti mai da solo.
Sappiamo perfettamente che ogni persona ha il suo profilo, le sue esigenze, il suo bisogno, il suo desiderio. Insieme ai nostri coach individueremo sicuramente il cammino e la soluzione migliori anche per te!
Per esempio… tu… Quali risultati fisici cerchi?
Se vuoi perdere peso una cosa è certa: è necessario un deficit calorico. Soltanto se si bruciano più calorie di quelle che si sono immesse si riesce a dimagrire. Sì, ma non solo, è necessario infatti affrontare un lavoro bilanciato, di tipo “metabolico” (ovvero finalizzato ad alzare il livello di metabolismo, ovvero a farci consumare di più anche fuori dagli allenamenti) intervenendo anche sull’apparato muscolare generale. Le migliori sessioni di allenamento sono state quindi pensate e organizzate per essere proposte ad intervalli di alta intensità, unendo sia il lavoro cardio che quello funzionale. Tra i tanti suggeriamo Cross Ego ed EGO SKILL ATHLETIC un allenamento brucia-grassi che ha come complice la potenza della linea SKILL LINE by Techongym (tra i pochi Centri in Italia ad averli) e soprattutto la professionalità dei nostri Coach Ego. Indicato per donne e uomini dinamici, che già lo sono o che vogliono diventarlo, sia che partano da uno stadio di allenamento avanzato o anche principianti: non sarete soli, tutto il gruppo vi sosterrà e i risultati saranno ancora più belli.
In generale, affinché il tuo corpo si trasformi modellando le sue forme e rinforzando tutte le catene muscolari, è necessario fornirgli sempre nuovi e corretti stimoli di allenamento. L’irrobustimento dell’apparato muscolare definisce la figura nel suo complesso, aumenta il metabolismo, favorendo quindi anche il dimagrimento effettivo. Oltre allo straordinario ausilio dei programmi della meravigliosa Sala Artis Technogym, tra i tanti corsi vi suggeriamo di provare EGO PUMP, un’attività che soddisfa le esigenze di chi cerca una lezione dinamica ad alto dispendio energetico, nella quale si alternano fasi cardio vascolari ad esercizi di tonificazione con ampio coinvolgimento muscolare. Uno studiato metodo Ego che migliora il tradizionale “fitness pump” e accompagna, con un mirato interval training aerobico a anaerobico, ad un corretto aumento della massa magra muscolare, senza pericoli di stress eccessivi. I benefici? Un naturalevigore, il tanto ricercato aumento della massa muscolare, riduzione della famigerata massa grassa.
Fiato, forza e flessibilità. Un corpo sano allena tutti questi aspetti fondamentali per acquisire uno stato fisico forte e pieno di energia. Per dedicarsi particolarmente all’allungamento muscolare, tra i numerosi corsi Ego, segnaliamo EGO PILATES BARRE, un training che applica i principi del Pilates e della danza utilizzando l’ausilio della sbarra, per un’esperienza di allenamento che nel tempo conduce alla sorprendente definizione muscolare del corpo e ad una incredibile elasticità. Benefici: Oltre alla definizione del tono muscolare, rafforza, scolpisce, conferisce elasticità ed amplifica le agilità motorie generali.
Le vacanze sono finite da un pezzo ma ancora dovete integrare la marcia, appesantiti come siete da quella pancetta accumulata che è ancora lì a far capolino?
Benissimo, adesso è davvero l’occasione perfetta, con i giusti programmi di allenamento, per ritrovare la forma fisica, smaltire grassi e le tossine raccolti, sicuramente seguendo una sana alimentazione.
Ma quali sono i cibi da preferire in autunno che aiutano a disintossicare e a perdere peso?
Ottobre è il mese perfetto per seguire una dieta detox, anche e soprattutto in aiuto del fegato e che consenta nel contempo di perdere qualche chilo di troppo. Ecco 5 cibi “must have”, dei quali nutrirsi con piacere:
Quindi buon appetito, buon risveglio… e non dimenticate di passare al nostro Green Bar per gustarvi un delizioso pranzo healthy🥗
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