È un protocollo di allenamento total body, a corpo libero e/o con piccoli attrezzi, volto a stimolare e migliorare il ritorno venoso ed il drenaggio linfatico attraverso esercizi mirati, dal basso verso l’alto, sfruttando l’attivazione dei grandi gruppi muscolari, la pressione ed il massaggio dell’acqua
Miglioramento ritorno venoso e linfatico, definizione corporea e visibile miglioramento della ritenzione idrica ed *inestetismo della cellulite.
È un allenamento versatile rivolto a tutti, da chi si affaccia al mondo del fitness la prima volta ad i più esperti. Per il suo focus, è consigliato in special modo a chi soffre di ritenzione idrica, cellulite e lipedema, ma anche a chi, dopo una faticosa sessione di pesi, vuole dare sollievo alle gambe ed accelerare il recupero fisiologico.
Il corpo e la resistenza naturale dell’acqua; eventuali piccoli attrezzi acquatici, in base agli esercizi proposti dall’istruttore.
Privilegia movimenti fluidi e continui, seguendo la sequenza proposta per le gambe e per tutto il corpo. Modula ritmo e ampiezza con l’istruttore, senza forzare, e dedica attenzione anche alla fase finale della lezione.
Lezioni Acqua Dren a Lucca disponibili dal lunedì al sabato, mattina e sera.
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