In 30 minuti lavori sui diversi gruppi muscolari attraverso esercizi semplici e mirati. Il corso porta nella lezione di gruppo un’impostazione simile al lavoro in sala fitness, con particolare attenzione alla forza e al tono muscolare. Il formato express consente di inserire una sessione strutturata anche nelle giornate più impegnate.
Forza muscolare e resistenza allo sforzo, attraverso un lavoro concentrato sui diversi distretti corporei.
Per chi è già allenato e cerca una sessione breve dedicata al lavoro muscolare.
Attrezzi per il lavoro muscolare e sovraccarichi selezionati dall’istruttore in base agli esercizi e al livello dei partecipanti.
Arriva puntuale per partecipare al riscaldamento e prepara gli attrezzi seguendo le indicazioni dell’istruttore. Scegli carichi che ti permettano di mantenere il controllo del gesto per tutta la serie.
Lezioni Forza 30’ a Lucca disponibili dal lunedì al sabato, mattina e sera.
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