Il Reformer è l’attrezzo che permette di eseguire un ampio repertorio di esercizi Pilates, variando il lavoro in base alle caratteristiche personali. La lezione combina rinforzo muscolare e allungamento, con attenzione alla precisione del gesto. Il percorso aiuta a sviluppare un movimento più consapevole e coordinato, anche quando l’elasticità iniziale è limitata.
Rinforzo muscolare, mobilità, flessibilità e controllo corporeo, con attenzione all’allineamento e alla postura durante gli esercizi.
Per chi pratica attività fisica e per chi riprende dopo una pausa. Il livello di partenza va condiviso con l’istruttore.
Reformer con carrello mobile, molle a resistenza variabile, barra di appoggio e cinghie per mani e piedi.
Indossa capi comodi e aderenti che consentano libertà di movimento; verifica con lo staff se sono richiesti calzini antiscivolo. Comunica il tuo livello di esperienza e lascia all’istruttore la regolazione delle molle.
Lezioni Pilates Reformer a Lucca disponibili dal lunedì al sabato, mattina e sera.
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