Seguiamo molto assiduamente moltissime ricerche scientifiche che avvalorano l’importanza della nostra mission aziendale…. ‘’far star bene, in forma e in salute le persone’’.
Un nuovo studio, condotto da un gruppo di ricercatori dell’Università del Michigan, ci svela un segreto: da leggere ovviamente nel modo opportuno, ma chi fa sport regolarmente ha una “pancia più sana”, anche se è in sovrappeso o affetto addirittura da obesità. L’esercizio fisico, infatti, permette di immagazzinare il grasso in modo più efficace e questo non è solo un beneficio estetico, ma può avere implicazioni significative per la longevità e la salute generale.
Organizzare la propria vita per perdere peso in eccesso è sempre un atto di rispetto verso se stessi e la propria salute, ma è comunque importante e incoraggiante quanto sostiene il team di ricercatori che ha scoperto che chi si allena regolarmente ha un tessuto adiposo con più “fabbriche di energia” (i mitocondri) e meno infiammazioni. Questo significa un metabolismo più efficiente e un rischio minore di malattie.
I soggetti attivi presentavano un profilo metabolico più favorevole, caratterizzato da una maggiore densità di mitocondri, una ridotta espressione di marcatori infiammatori e una vascolarizzazione più efficiente del tessuto adiposo. Questi adattamenti fisiologici sono associati ad un ridotto rischio di sviluppare malattie metaboliche e cardiovascolari.
Lo studio sottolinea, inoltre, l’importanza di un approccio all’esercizio fisico basato sulla costanza piuttosto che sull’intensità, evidenziando il ruolo cruciale dell’attività fisica regolare nel mantenimento della salute a lungo termine.
La cosa più importante quindi? Non è tanto quanto ti alleni, ma quanto spesso lo fai. L’abitudine e la perseveranza sono la chiave per uno stile di vita attivo e quindi sano ed è ciò che da sempre sta alla base della nostra proposta di valore.
Se anche tu vuoi vivere più a lungo e in salute, questo studio rappresenta un’ulteriore conferma che l’esercizio fisico non serve solo a migliorare l’aspetto esteriore, ma è essenziale per mantenere il corpo in equilibrio, favorendo un invecchiamento sano, equilibrato e longevo. Tutti vogliamo vivere più a lungo ma vogliamo anche conservare la nostra efficienza fisica e mentale. Mantenersi attivi è sempre più considerato dal mondo scientifico uno dei pilastri fondamentali per migliorare la qualità della vita e garantire una longevità attiva e soddisfacente.
Noi, in Ego, crediamo fermamente nel potere di uno stile di vita sano e attivo e lavoriamo ogni giorno, da oltre 41 anni, per promuovere questi valori nella nostra grande comunità. Ogni nostra iniziativa è pensata per accompagnarti in questo affascinante percorso, passo dopo passo. Sentiamo di dire che abbiamo soluzioni per tutti, per coloro che ad esempio hanno poco tempo a disposizione, ma vogliono comunque prendersi cura di se stessi, nel nostro ampio palinsesto corsi proponiamo anche tantissime attività di 45’ che garantiscono comunque un allenamento completo e molto efficace…
Presso il nostro Wellness Resort inoltre, troverai sempre a disposizione il nostro Team, specializzato e altamente qualificato, che sarà sempre al tuo fianco per accompagnarti in uno dei viaggi più importanti che puoi fare… quello alla scoperta della miglior versione di te stesso.
fonte: BeLongevity
© EGO WELLNESS 2024 | The amateur sports activity is managed by the company: Ego Fitness & Sport SSD SRL | Via Provinciale S.Alessio 1609, Lucca | P.IVA 02306200466 | Iscriz. registro Coni n°191454
(I campi contrassegnati con * sono obbligatori)
