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Gli eventi e le Special Class sono rivolti anche a chi non è socio Ego, per maggiori informazioni :
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Da 43 anni, salute, benessere e attività fisica vanno di pari passo.
Sosteniamo da sempre un principio fondamentale: la salute, il benessere psicofisico e una corretta — ma soprattutto costante — attività fisica sono strettamente legati.
La scienza, ogni giorno di più, conferma che l’esercizio fisico regolare non solo ci aiuta a restare in forma, ma ci offre preziosi benefici per la salute. Fra questi, uno in particolare: il movimento è un alleato ultra-prezioso per il benessere intestinale.
Il movimento costante, praticato con la giusta intensità — moderata, in questo caso — favorisce l’equilibrio del microbiota intestinale, quell’insieme di microrganismi che protegge e sostiene il nostro organismo, aiuta a ridurre l’infiammazione cronica e rafforza il sistema immunitario.
Con l’età, il microbiota tende a perdere varietà e armonia, generando un disequilibrio che alimenta processi infiammatori e aumenta il rischio di malattie croniche e degenerative.
La buona notizia?
L’attività fisica mirata, come quella che proponiamo ogni giorno nei corsi Ego, aiuta a contrastare questi processi infiammatori e favorisce il benessere.
Che si tratti di corsa lenta, camminata veloce, Cardio-Fit, Total Body o delle attività in acqua, ogni allenamento stimola la peristalsi intestinale, favorisce la crescita dei batteri buoni, rafforza la barriera intestinale e migliora il metabolismo.
Per ottenere i migliori risultati, l’esercizio fisico va sempre abbinato a un’alimentazione equilibrata, naturale, ricca di fibre e semplice.
I benefici di un intestino sano sono tanti, ma il più importante è questo: tenere sotto controllo l’infiammazione intestinale significa ridurre il rischio di malattie, avere più energia positiva per corpo e mente e vivere meglio… a ogni età.
Il nostro palinsesto corsi Ego offre attività adatte a ogni esigenza:
Muoversi è il segreto della longevità in salute.
E questo segreto… lo scopri ogni giorno che entri nel mondo Ego.
Ego: semplicemente un altro mondo.
Immaginiamo di svegliarci un giorno e trovare una soluzione per sentirci bene da ogni punto di vista: il corpo rilassato e non dolorante, la mente libera da stress e pressioni, e il cuore leggero, senza preoccupazioni.
Adesso immaginiamo di non doverlo immaginare: questi, e molti altri, sono i benefici dello Yoga.
Lo Yoga, infatti, è una disciplina antichissima, nata in India, che da millenni coinvolge ogni aspetto della vita delle persone: corpo, mente e sfera emotiva.
Attraverso il movimento del corpo, la respirazione consapevole e la meditazione, lo Yoga aiuta a sviluppare forza, flessibilità, equilibrio e concentrazione. Oggi viene riconosciuto anche dalla medicina occidentale come un valido supporto per il benessere psico-fisico, soprattutto nella gestione dello stress e dei disturbi legati all’ansia e alla postura.
Proprio grazie alla sua azione equilibrante sui sistemi nervoso ed endocrino, uno dei risvolti più importanti di questa disciplina riguarda la purificazione e il rafforzamento fisico e mentale.
Yoga nella natura: un’esperienza olistica nel cuore del benessere
Ego Wellness Resort offre un’ampia gamma di corsi di Yoga, tutti condotti da istruttori qualificati. Durante la bella stagione, in coincidenza con la Giornata Internazionale dello Yoga, celebrata ogni anno il 21 giugno, la location in cui si svolgono le lezioni diventa davvero speciale.
Il nostro Ego Temple ospita quasi tutte le sessioni, in un vero e proprio tempio naturale costituito da un bosco di altissimi tigli.
All’ombra di questi alberi maestosi si struttura un livello ancora più alto di benefici: il tiglio è noto per le sue proprietà calmanti, rilassanti e antispasmodiche. Utilizzato anche sotto forma di infuso o estratto, è efficace nel ridurre ansia, stress, insonnia e nel favorire il rilassamento del sistema nervoso. È anche un valido alleato contro tosse e raffreddore, grazie alle sue proprietà emollienti ed espettoranti.
Non abbiamo scelto a caso di tenere le nostre lezioni proprio qui, all’ombra dei nostri tigli: crediamo fermamente in un’idea di benessere olistico, a 360 gradi. Qui, immersi nella quiete e nell’energia benefica della natura, ogni respiro diventa parte integrante del percorso: un invito a riconnettersi con sé stessi, ritrovando equilibrio, armonia e consapevolezza.
Scopri il potere rigenerante dello Yoga nella natura
Prenota ora la tua lezione all’aperto all’Ego Temple all’orario che preferisci e vivi l’esperienza unica dello yoga tra i tigli.
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