La nostra soluzione alla cellulite

La cellulite si combatte in inverno: i nostri rimedi e soluzioni

Tempo di lettura stimato: 3 minuti

Se la cellulite è una compagna dalla quale ti vuoi separare…

Ecco facili ma efficaci consigli imbattili…da provare subito!

La cellulite appare con un suo aspetto specifico che tanto ci infastidisce: piccoli affossamenti nel tessuto cutaneo. Una passeggiata tra dune e fosse lunari, buccia d’arancia, gruviera, spugna, ognuno la interpreta come preferisce, fatto sta che di dà noia. Non solo perché risulta antiestetica ma perché se non adeguatamente trattata può diventare cronica, anche laddove non esistano casi di sovrappeso evidente. Gli ormoni, poi, fanno il loro lavoro: nel periodo pre-mestruale, infatti, è ancora più evidente, ma ciò che favorisce e “aggrava” la situazione è uno stile di vita disordinato: alcool, fumo, stress e cibo poco sano sono tutti buoni alleati della cellulite.

Cos’è esattamente?

Un tessuto di grasso che si accumula sottopelle, soprattutto in particolari zone ( cosce e glutei) A esserne più colpite sono le donne perché la loro pelle è più fine rispetto a quella maschile e perché nel tessuto sottocutaneo di un uomo le cellule adipose e le fibre di collagene sono intrecciate e formano come una rete; nel corpo femminile invece fibre e cellule sono parallele, i tessuti sono meno stabili e le cellule adipose riescono ad oltrepassare le fibre e a venire in superficie più facilmente. Gli uomini con carenza di androgeni possono altrettanto avere della cellulite.

Cosa devo mangiare per contrastarla?

Mangiare in modo equilibrato può aiutare a perdere peso e anche a contrastare la cellulite. È importante perché le cellule adipose possono anche ostruire i vasi sanguigni e ostacolare il flusso della circolazione, rallentando il metabolismo e alterando il drenaggio linfatico. Questo rende la pelle ancora più ruvida e poco elastica e le cellule di grasso ancora più visibili. Meglio evitare fast food e cibi grassi o fritti, alcol e zucchero, nemici della pelle liscia e anche del peso forma!

  1. Bevi a volontà:l’acqua o tè senza zucchero (per esempio tè verde o all’ortica). In questo modo trasporti nutrienti vitali alle tue cellule e elimini le scorie. Ecco una formula per calcolare la quantità di liquidi di cui hai bisogno
  2. Evita il sale: lo sapevi che le sostanze ricche di sale causano ritenzione idrica dei tessuti? E i tessuti gonfi rendono più visibile la buccia d’arancia.
  3. Abbonda con il potassio: albicocche, banane, patate, zenzero e carciofi, tutti ricchi di potassio. Questo minerale aiuta il trasporto di ossigeno e di nutrienti e l’eliminazione delle scorie, riparando e rinnovando le cellule. Anche le noci sono ricche di vitamina E che aiuta la pelle. Ricorda che le noci contengono anche grassi, quindi non esagerare.

Esiste un’arma vincente per sconfiggerla?

Se davvero si vuole ottenere un corpo tonico e una pelle libera da inestetismi la regola è: fare attività fisica! Per combattere la cellulite su cosce e sedere e rafforzare i tessuti connettivi bisogna fare sempre esercizio fisico. Scegli il più adeguato a te, secondo i consigli del tuo coach e l’analisi del test InBody. Intanto te ne suggeriamo tre sicuramente da provare, alle quali, magari, non avevi pensato:

  1. Idrobike: attività ad alta intensità che produce un piacevole effetto di riduzione dello stress e un grande impatto nella definizione della tonicità muscolare, linfodrenaggio assicurato, come in tutte le attività in acqua….consigliatissime per debellare la cellulite!
  2. Ego Pump: il team tenico Ego ha migliorato il tradizionale “fitness pump” e accompagna, con un mirato interval training aerobico a anaerobico, ad un corretto aumento della massa magra muscolare senza provocarne eccessi di stress. La maggior connettività del tessuto, così, ha influenza benefica sul la riduzione localizzata di cellulite.
  3. Ego Walking; parte dalla pianta del piede un massaggio costante  per 45 minuti di camminata a ritmo sostenuto e variato sul tapi roulant, ottimo allenamento cardio che agisce positivamente sul naturale drenaggio dei tessuti delle gambe, un vero toccasana per la circolazione e quindi un vero alleato contro la cellulite!

Adesso prenotati al tuo corso e sii fiduciosa: non ti immagini neanche che risultati meravigliosi otterrai!

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